【シニアの暮らし】今日も美味しい一日😋/自分の体調。。
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今日の朝ごはんはスイーツモーニング💕

うん、朝から癒されました
ランチは新しい玉子焼きフライパンを使ってみたくって
焼き鮭鮭定食

晩ごはんは何しようかな~と、もう材料が少なくなって来てて。あまり選択する余地はないの
今日こそはどこにも外出せずに家ごもり
でも買い出しはそろそろしてこないとさすがに心細い😭
お肉は豚小間と焼き肉用の牛肉が少々。冷凍キノコ。冷凍のほうれん草。玉ねぎじゃがいも人参、野菜類の材料としてはこんな感じ。
レタス少々とトマトが1個玉子も1個…随分減りました
「豚肉 パスタ」で検索するのと
馴染みのあるフンドーキンさんのレシピがヒット


フンドーキンさんの白だしとお味噌はもう母の代からの我が家の推し。特に、白だしは他の選択肢はありません
レシピは参考程度にしてバターやオリーブオイルは使わずにチューブニンニク塩こしょう濃口醤油で味付けしました

めっちゃ美味しい😋モーさんも大好きと思う
豚小間をパスタにするってあまりしなかったけどイケるな~👍

今度はきざみニンニクたっぷりで作りたい

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昨日、父の洗濯物を取りに行って大正解
今日は迷うことなく家ごもり
最低限の家事と食べる事のみで今日は掃除らしい掃除などもせずにゴロゴロダラダラグダグダ💦
それに、やっぱり過敏性胃腸炎なのかな?なんかなんとなく軽減というか…治って来てる
お腹の痛みがしょっちゅうあちこちの位置に出来て来て、じっとしてると感じるし、夜も目が覚めることもあります
痛みをあまり感じない日もあったり
で、今度は母の四十九日の法要の朝からここ数日続く眩暈がある
そして、新たにこちらに戻った一昨日の夜から右手首が痛い
きっとここ数日、洗濯を主に自宅母屋の家事も多かったし、扇風機を出したり、移動の荷物の積み下ろしも相当したし、そんな事で手首に疲労かしら?
手首が痛いなんて初めての経験です😭
そして、両脚が気怠い日が続いています
膝辺りが特に深刻で重怠い
私は下肢に持病があるので、そのせいか?それとも父のように膝関節とか加齢で異変が起こり始めたか?
両脚に倦怠感を感じますが、酷いのは持病のある方です
不思議と歩いても痛くはないんです。ただ、家の階段レベルの上り下りでも太ももがプルプルするけどですね💦
今は物凄く大事な時なのに、私がずっこけてはいられないのに。その重責がストレスになって身体あちこちに変調をきたしているのかな? 🖱
眩暈はすっかり良くなって、脳(頭)の不快感も殆ど無い
お腹のチクチク痛みが今日はあまり感じない気がする
脚の重怠さも今日は随分軽い…感じないぐらいかも
(膝関節の痛みはある)
手首の痛みは治ってきました
やっぱり超々疲れていたのと自律神経とやらでしょうか
とにかく今日は直接的な身体の不調はあまり感じませんでした
(´▽`) ホッ
そんなこんな
今日も美味しい一日でした
それではまたね~👋。。
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