＝＝＝＝＝＝＝
商品紹介に楽天アフィリエイトを使っています
＝＝＝＝＝＝＝


おはようございます



今日は花曇りで、朝はまだ凌ぎやすい感じです

で、でも、とうとう真夏日予報になってしまいました💦

昨日は２９度でしたが、±０ってなってるので昨日も３０に到達したのかも？

室内にいても汗ばむ感じはありましたが、家事が終わってじっとしてるとまだ平気でした

その代わり窓は開けています
リビングは南側なのでドレープ（厚地）カーテンも閉め切って熱の侵入を少しでも防ぐのが我が家流です

それでも、この家は３方窓なので、暗くって困ることは無く、丁度いい明るさで過ごせます

今朝は、「おそよう」で動き始めたのが７時過ぎ

昨夜、２時頃だったかな～こむら返りが起こり…

　　
それも太もも。右太ももって初めてで、向きを変えると左は太もももふくらはぎも、反対（左）にも起こりそうになるし

もう冷や汗だし泣き叫びたくなる痛み
顔をしかめて、いろいろな体制をとってみるしかない

頑張って動いて、すぐ水をガブガブ飲んで、それくらいしか対応も取れない

治ったな～って思うと、寝がえりなのか体勢にも寄るのかまたなって３～４回、もっとかな？繰り返し、気が付くともう朝って感じの５時前ごろになってました

起きようかと思いましたが、プロ野球界大激震のニュースを（SNSで）見たので、朝のワイドショーを見ようと、久々、「安住君」の番組を見てたら、ウトウトしてました

私、胃腸の痛みがあったり、頭痛があったり、身体を痛いって思う事は、腰の痛み四十・五十型、五都十腕とか、膝の痛み等々、この６０数年いろいろあったと振り返ります

多分私、鈍感で？？
というか、痛みに強いのか！？

帝王切開後も「痛いでしょう」と聞かれてもまー痛いけど我慢できる感じで

高齢出産、それも「帝王切開なのにこんなに元気な方は少ない（見た事ない感じ）」ってお若い新人先生に言われました

娘の出産にまつわる嬉しい？思い出話です

話は逸れますが、
その先生が２４年後に娘の先輩で実習で指導をして下さり、何より、自分の身内の如く娘を可愛がって下さって

ご自分が取り上げた赤ちゃんが目の前に現れるって初めての経験だったそうです

人の縁は不思議だし、こういう縁がどんどん繋がって広がって、娘の小学生時代の「水泳部の先生（体育教師）」に広がって行ったりと、これまた不思議です

大都市圏と違う田舎の良さかもしれません

と、話を戻すと、
こむら返り、私、人生で一番痛いと思える症状です

このまま足が（曲がったまま）伸ばせないんではないかと恐怖に襲われます😭😭😭

コメントは☚インスタへ♡
個別ページが無い時は最新記事へよろしくお願いします

☝ブログの更新通知が届きます。。

気を取り直して、朝ごはんを作る



これはジャーマンポテト風



こちらのレシピをから始まって、今はアレンジバージョンです

お弁当の時にはレシピ通りですが、おうちでは玉ねぎも入れます

そして、私一人の時はウインナーも入れない、ジャーマンとは言えない感じの玉ねぎとジャガイモのみ

ウインナーを買ってないことも多いので、入れなくても作ってたら結構おいしいです。バターの風味とこんがり醤油味で美味しく食べられる

そんな感じです

調味料の量ももう適当にアレンジしてます



仕上げは粉末の乾燥ニンニクと乾燥パセリ
…ローストガーリックというのも見つけたので買ってみたいです💕



ジャガイモと玉ねぎはレンチン。

　ジャガイモに水をいれて３分チンして
　水を捨てて
　その上に玉ねぎを上に乗せて、また、３分チンしました

ジャガイモもほくほくしっとり良い感じでに火が入っていました



ジャガイモ中一個、新玉ねぎ中半分
一品ごはんなので山盛り…💦

今日も嬉しい朝の一杯



薄めに多めに💦淹れてます😋


今日は火曜日
父の面会日という洗濯物回収です😞
父と１０分程度会話してもドアツードア、３０分ちょっと

疲れてる時は…というか元気でもこの３０分がとても面倒です

娘の事ならどんな時でも頑張れるのに…ｗｗ

という事でそんなこんな今日も楽しく過ごします👋。。
訪問の印にクリック で応援下さると嬉しいです。。
　
　
読者登録もよろしくお願いします。。

タグ ：

#こむら返り

#痙攣

#洗濯物

    
＝＝＝＝＝＝＝
商品紹介に楽天アフィリエイトを使っています
＝＝＝＝＝＝＝


あれ？
あれれ？？
楽天マラソン終わっちゃってるんですね？

今朝というか…９日の２５時とか２６時終わったんですね、きっと

今日はポイントアップの０５の日なので、こっち（自宅）で夕方既にシャワーもしての、のんびりチョイスと思っていましたが…😭まーガッツリ走るんではなくだったので良かった…



４月２回目に参戦でもでもいいし、もう、５月まで待っても良いな💕これも節約…

コメントは☚インスタへ♡
個別ページが無い時は最新記事へよろしくお願いします

☝ブログの更新通知が届きます。。

今日は朝はずっと小雨でなかなか荷物が積み込めず

ならといつもの時間（１２時半）で父のところを先に済ませておこうと…



父の帰り道運転中の頃からみるみる雲も晴れて少し明るくなってきました

なので、帰宅して間を置くことなく即荷物積み込みを始めました

丁度娘も帰宅してきて少し話をして出発

普段はあまり行かない川向こうのスーパーに寄って買い出しして、自宅へ走り出しました

丁度一か月、間が空いてます

到着すると、道路からバックで車を入れますが、まだ未だに「オーライオーラーーーイ✋」って声が聞こえて倉庫の奥から兄が出てくるような気がしてなりません

この投稿をInstagramで見る

メイ(@meitalkroom)がシェアした投稿

帰宅した瞬間は、未だ胸がキュンってなります

今は洗濯中（３回目）です
帰宅すると家の掃除を済ませ、洗濯を数回回す
帰省到着直ぐの恒例の大仕事です

今日から数日、自宅で過ごします💤💤💤。。
訪問の印にクリック で応援下さると嬉しいです。。
　
　
読者登録もよろしくお願いします。。

タグ ：

#ただいま自宅

#父の面会

#洗濯物

    
＝＝＝＝＝＝＝
商品紹介に楽天アフィリエイトを使っています
＝＝＝＝＝＝＝


おはようございます



今日は薄っすら花曇り



直射がないので少しだけ外は暗いです

　：　：　：

昨日はニトリに行って、その足で父のところへも



請求書と一緒に届く施設通信を持って行ったので読んでいます

それと散髪を申し込んだのでキレイ✨に丸刈りになっていました

昨日も１２時半に行ったのに、もうベッドに入って昼寝体制でした💤💤💤

でも、持っていったおやつ🍦は食べたわ😋

早く帰って、片付けをしたかったので昨日は話はほどんどせず「用事があるからと…」と早々に切り上げました

前回の、１３日の金曜日は夕食後の１８時半に行ったのですが、これはもうしっかり眠る体制でベッドのなか

部屋は真っ暗で、服を脱いでベッドインしてました💤💤💤

１８時がご飯ですが少し早く食べ始めることも多いようです

私が行く時間帯が多い昼の１２時半と夜の１８時半とどちらもテレビ（ニュース系）を見てることが多いんですが連荘でベッドでした


（肌着姿、失礼😥）

それでもおやつ🍦は食べると言ったので、「また、歯磨きして寝てよ～」って




少し前に買ってたホワイトボード＆イレイザーを交換し、マーカーの予備も置いてきました



３～４か月ぐらいで交換しています

ホワイトボードは縁が黒くなるし、ボード面も汚れが積み重なって薄黒く艶が無くなってくるし、イレイザーは汚れるとキレイに拭けませんしね

私の基準で見た目が見苦しくなったら交換しています

どれも１００円。お安く揃えられて嬉しいです

私が出来ることは衣類の洗濯と環境や物を揃えてあげることぐらい

そう思うと、施設に感謝せずにはいられないです💕

そう思っていますが、パスすることが出来ずに続く、週２の洗濯が結構重く感じられるときもあります💦

コメントは☚インスタへ♡
個別ページが無い時は最新記事へよろしくお願いします

☝ブログの更新通知が届きます。。

さー、今日はのニトリで買った収納用品の片付けの続きしまーす。。
訪問の印にクリック で応援下さると嬉しいです。。
　
　
読者登録もよろしくお願いします。。

タグ ：

#父

#洗濯物

#ホワイトボード

#イレイザー

#マーカー

#交換

    
＝＝＝＝＝＝＝
商品紹介に楽天アフィリエイトを使っています
＝＝＝＝＝＝＝


今日は父の洗濯物の日



父は今日も元気にしていました

今日は背中画像ですが、今、差し入れ🍦を食しておられます笑

丁度、家を出て駐車場で車のドアを開けると、娘からライン電話

カクカクシカジカという事で…



合流し、娘いつもの出張お土産もくれました～💕

で、ふたりでですね、急遽、期日前投票へ行ってきました🚙



自宅市役所へ行って、そして、とんぼ返りです🚙

娘も今日のタイミングしかなくて、ひとりで行くのは「あれ」だったんでしょう

私は明後日帰省して（もしかして泊まって）くる予定でしたが、それならと行くことに

コメントは☚インスタへ♡
個別ページが無い時は最新記事へよろしくお願いします

☝ブログの更新通知が届きます。。

そして、娘と別れ、その足で私は買い出しへ



残念ながら恵方巻きはまだ値引きシールにはなってなかったんですが、



お惣菜やお弁当は全部２０％引きになっていましたよ

今日は恵方巻がたくさんなので、お弁当類は売れないからかな～

今日の予定は、私、父の所から帰りに買い出しをして、節分ごはんをお昼ごはんにしようと思っていたんです

朝は煮物の残りを食べてしまって、軽めに

もう、恵方巻食べる気満々ですからね

チューハイも買おうかな～なんて思っていましたが、娘と帰ってくるともう、こちらを１５時過ぎ

なんだか昼飲みするぞって気分もそがれて、まぐろ巻きを一本買って買ってきて、食べましたよ

リールも作ったので、インスタに飛んでみて下さいませ



記事長くなったので、ごはん記事は分けますね。。
訪問の印にクリック で応援下さると嬉しいです。。
　
　
読者登録もよろしくお願いします。。

タグ ：

#期日前投票

#選挙

#買い出し

#洗濯物

#恵方巻

#娘土産

#お土産

#シュガーバターの木

#シュガーバター

    
＝＝＝＝＝＝＝
商品紹介に楽天アフィリエイトを使っています。
＝＝＝＝＝＝＝


おはようございます



昨日の晴天とは打って変わり今朝は雨



外は少し涼しいかな～と感じますが、リビングは２６度を超えており室内はまだ動くと蒸し暑い感じです

そうそ、まだハチ🐝🐝🐝の事は考えがまとまりません

取り敢えず今は見なかった事にして（笑）冬に自分で対応しようかな～

【追記】
気になってもう一度、そっと室内カバーを外して…というか僅かにズラす感じで覗いてみたら、すぐそこにいた～

キャ～、中に入っているわ～

配管を埋め尽くすほど大きくなったりもしたら困るしな～😭と悩んでいますが、もう怖くて開けられません

も～、また悩みが増えました

「一難去ってまた一難」ってほんとよく言うな～

そうそ、昨日はね、夕方父のところへ

週２回の入浴に合わせて洗濯物を取りに行くんですが（面会より洗濯物回収が主。笑）月曜日が祝日だと月曜チームがスライドし、父たち火曜日も水曜日にズレます



何気、歩数アプリを開けてみると昨日、歩いたのは３８１歩

室内でもスマホを持ってウロウロすると、このアプリはトータルでカウントするのですが、昨日も数歩室内でウロウロした分のカウントが入っていますがそれは僅か

父のところへ直行直帰して往復してくると４００歩弱なのか～と認識しました

にしても、私、家から出て無さ過ぎですよね

１６日一昨日はクリニックに行って、昨日は洗濯物を取りに行っていたのですが、遡って１３日土曜日は、前日父の洗濯物回収の金曜日、娘LINEで買い出し途中で帰宅したので新ためて買い出しに出て、今のところ２回予定外のお出かけがプラスされ

これからは父のところへ行く週二が唯一の外出日になりで、この時に買い出しはしごで買い物を済ませる

でも、これではなんだか…
やっぱり、もう、涼しくなっていくようなので朝（又は夕）散歩を復活させましょう

私、仮に寿命がそこそこあったとしても歩けなくなるかも。それでは意味がないので、今から気を付けて対策しておかないとって気がします

最近は精神面も体調も（連携してるのかもですが）一進一退

でも、寝込んだりすごく深刻かというとそうでもない気がしてます

一時の超体調不良は脱しました＞精神不安・めまいふらつき・倦怠感・脚の怠さ

コメントは☚インスタへ♡
個別ページが無い時は最新記事へよろしくお願いします

☝ブログの更新通知が届きます。。

昨日は牛乳が欲しかったのですが、帰りにスーパー回ろうかな～コンビニ寄るかな～と出発前からも考えていましたが、結局、近所のコンビニすら寄る気にならずに直帰しました

　あ～牛乳無くなりました😭

何ででしょう

ほんと僅かなことにやる気が起きず、ものすごく面倒に感じちゃって

で、あとで後悔・・・これを繰り返す

　／
　だ、駄目だ、しっかりして～私
　＼

って、感じです

( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼

って、笑えないな～

今日は雨なので家ごもりｄａｙ
牛乳無しで過ごします…笑
それではまたね～👋。。
訪問の印にクリック で応援下さると嬉しいです。。
　
　
読者登録もよろしくお願いします。。

タグ ：

#歩数表

#散歩

#洗濯物