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おはようございます



今朝は６時少し前に目が覚めて
意を決して（笑）散歩へ



今日は花曇りです




実は昨日、牛乳が無くなって、アー乳も無くなってもう２１時前にもなるころに、歩いて駅近スパセンへ買い出しへ

そして、今朝、また起きてすぐ散歩へ



なんて、素晴らし過ぎるじゃないか、私💕



・牛乳・水（次回の大腸検査用）・ブロッコリー・ちくわ②・人参・キャベツ



〆て１０２１円
アー乳はコスモスより８０円も高いのでやめました😭

牛乳キャベツ、水…レジ袋が重くって😭牛乳はレジ袋から出して、上のところを持って、ブラブラ振り子みたいにして両手持ちで帰りました💦

歩いて買い出しはこれがネック
重い物は買えません

重いものと言うか、レジ袋中ぐらいでも食品は重量物が多い（お豆腐とか調味料他）ので、考えて買わないと、手がちぎれるｗｗ

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ひゃぁ～、（今洗濯待ちで…）もう今日一日することは終了しちゃいました



昨日、キッチンリセットしてなかったので、朝からうんざりでしたが、フルスピードで朝ルーティンを終えました

「何もすることがない…」って私にはこれ以上の幸せはないんです

何をしても良くて、ゆっくり過ごせる…

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もうそろそろ、２０時って頃に、段ボールが数枚あるから捨ててこようと、スマホだけ持ってブルゾン羽織ってテクテク

段ボールを捨ててから、夜でもこんなに暖かいしケチャップと牛乳を買いに行こうかな～ってふと思いたつ

と言う事で駅近スパセンまで足を延ばす

久々で歩けるかな～って心配でしたが無事に帰宅



レジ袋も持ってないし、久々レジ袋も買う



・牛乳・ケチャップ・天ぷら粉・ドライバジル・小麦粉・てんさい糖

レジ袋入れて合計７点、１７９５円



てんさい糖とか、重くなるかな～と思いましたが、全部、もうなくなりそうな物ばかりだったので、買っちゃいました

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３月は自宅での実家片付けをしてたり、こちらに戻ってからも父のところや買い出しやで結構、外にも出ています



が、３月に入って散歩らしく歩いてきたのは初めてです

調べてみると今年になって朝歩いているのは、





１／１５、１／１８、２／２の３回だけ…
ちょ、ちょっと少なくない？フレイル進むよ😭

にしても、ほんとせめて週一は歩かないとです

前から実践してた事ですが、買い出しはお肉や日用品などはまとめ買いして、補充的な買い物は歩いて行ける（ちょっと遠いけど）コスモスやマックスバリュや、駅近スパセンに、散歩も兼ねて買いに行こう～

昨年はいろいろあって、なかなか歩いて買い物なんて気分にならなかったり、今年になっても１月から２月前半は雪も多く寒かったですしね

今日とか昼間も暖かくって、夜もそんなに寒く感じなかった。気候も良くなってくる時期ですしね、歩いて暮らすにまたまた挑戦しようと思います。

今日は母の初めての命日
出発して、すぐ時間を確認したら、母がいった時間だわ～なんてびっくりでした

久々で夜の景色をキョロキョロ。無心になったり、あれこれいろいろ考えてたり気分的には悪くは無くて、楽しいというほどでもないのですが元気に歩いてこれました。。
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おはようございます。



今日は少し花曇り。遠くの山々も霞んでいます。リビングは起きた時から既に２２℃を超えていてすっかり肌寒さは無くなりました。

　：　：　：

今朝はね、６時前に自然に目が覚めましたが散歩には出ていません。なんとなく気のせいか程度ですが疲れも残る朝でした。

前回帰省は三泊四日。



二拠点生活の「生活」とは言えない短い滞在となりました。１０日こちらに戻ってからは変わらず歩くことを意識しています。


帰省翌日の１１日は近くのセブンに少し遠回りして歩いて行ってきました。

１２日金曜日は朝散歩、クリニック受診🚙の帰りに買い物して来たり、夕方は薬局に薬をもらいに行ったりと楽々８０００越え。

翌日土曜日は娘のリクエストを受けて晩ごはんの買い出しにスーパーへ。それだけでも約５００歩も歩いてました。片付け終わって気分転換に夜散歩に出ましたよ。



昨日は朝散歩。いつもと違うコースを歩いてみたら、久々一回で８０００を超えていました。嬉

散歩一回だけで８０００を超えるのはなかなか大変ですが、歩くことを意識して暮らすというか、用事の際に車移動をやめてみると１日にトータルでは良い数字を叩き出しています。



筋力トレーニングなどはなかなか続かないので、まずは歩く事から始めています。

でも、



３月はお天気のせいもあったのか悲惨な結果です。

車でまとめ買い出しに行くだけでも３０００前後歩きますが３月は家に籠ってるのありあり分かる結果です(;´д｀)トホホ

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娘が大学に合格してもコロナ禍で順調な大学生活の始まりとはいかず、そして休学。昨年６月には母の特養入所。直近数年も色々な事が起こっています。

でも、娘も復学して無事に今春は４年に進学。母も認知は進んだり少し痩せてしまったりしたものの元気に？頑張って生きてくれています。

母の入所を受けて私は秋から帰省を月一回に。今半年たって、やっとやっと今、少し時間にゆとりを感じるようになりました。

それまでも息つく暇もなくと言う程のハードな暮らしでは無かったですが、この先の暮らしが少し見え始めた事で私の気持ちには大きな余裕が出来てた事も事実です。

これを機に少し自分時間を充実させたいと思っています。と言ってもですね、何をしたいって全くと言っていい、ないんです。
　／
　ただただゆったりと
　穏やかに
　自分の思うままに毎日暮らした
　＼
「趣味は暮らし」なので、料理をして掃除をして生活する事のあれこれを楽しんで。少し健康も意識した毎日にして。娘のサポートは片手間に💦

嫌なこと苦しいこと、ストレスになるようなことは一切排除して暮らしたいな。。
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おはようございます。



今朝は目が覚めると外からは雨音が。
今日は夕方まで降水確率が高い感じ。

私はあまり外に出ないのでここ数日、寒いとかはあまり感じず過ごしています。

昨夜も２１時頃に近所のウエルシアに行ったのですがコート一枚羽織っただけで寒いとはあまり感じず短い買い物散歩を楽しみました。

モーさんの部屋にはハーフサイズのカシミヤスコッティを置いているのですが、今回の風邪で鼻かみ過ぎてティッシュが無くなったんです。

一般的な物しか買い置きはして無くって散歩がてら、買いに行く事に。



鼻セレブとウイダーイン。



コスモスに比べるとちょっとお高め。いろいろ買いたくなりましたが明日（今日）買い出しに出ることにして我慢我慢。



お正月もあったしあまりに引きこもっていて運動なんて無縁の暮らしな上に、歩く事さえしてないない。



マイカーの点検で代車を借りなかったので帰りにテクテク歩いて、それもちょっと小雪の降る日だったのです。

悪天候も含めてちょっと楽しみながら歩いたのが散歩の最後です。

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元気に１５km前後も自転車で動いてらっしゃる、私より多分少し年上のブロガーさんの記事などを見ると、自身の不健康さに泣けてきます。

大きな目標を掲げるには不甲斐ない今の自分を自覚して今年の目標はまず歩く、まず自転車で暮らす事かな～。

　『歩いて暮らす』

少し前から言ってますね。
簡単なようでなかなかできません。


今日は買い出しに行って来まーす。
雨なので車です💦。。
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おはようございます。



今朝はリビングの温度が少し下がって、それでも１６．７℃。一昨日、娘を空港まで迎えに行った月曜日なんて早朝でも２０度超えててストーブどころか、ドタバタ支度してると汗ばむぐらい。



明後日、金曜日はなんと最高気温２３度で、来週の２１日木曜日は一桁の３度。１週間で２０℃差って、それは困るわぁ～。笑

身体が疲れるはずですね。

でも、暖かい日が多いのは身体も楽は楽だし、暖房費もかからないし嬉しいには違いないです。でもちょっと薄っすらでも雪化粧も楽しみだったりしています。



昨日は一日中、雨がポツポツしてて。

昼過ぎに止んだようでスーパーへ行こうと支度したらまた降ってきて。なので夕方と言うかもう夜になってやっと行って来ました。



わざわざ牛乳目当てと、散歩を兼ねて家からは距離のある駅近の店まで行ったのですが残念ながら、目当ての牛乳は売り切れてて。

普通の牛乳は有ったのですが、それならもう重いから家の近くのセブンで買おうとパス。その代わりに？リンゴを買ってきましたよ～。



ピンキリありましたがこれにしてみました。
小玉ですが美味しいリンゴならいいな～。



この時⇩から、久々に歩いたかと思ったら、



そう言えば、モーさん旅行中も何となく体が鈍って来てる気がして、



日曜日１０日の夕方も歩いて来てたんでした。

日曜日も昨日もほぼ同じコースで約一時間ちょっと５キロ程歩いてるんですが、う～～～ん、８０００を越えません。

コロナ罹患以降、歩くのが遅くなってる事も自分で感じるんですよね。足取り重い。

まず、少しづつでも続けることですね。継続は力なりですね～。

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いろいろな意味で車を使いたくなくってですね。

うん、気分もスッキリ歩いてきて良かったんですが、やはり疲れたのか娘がバイト終わり帰宅したのはは２４時前で、その時リビングで爆睡しちゃってました💦


今日も楽しく過ごします。
いい一日になりますように。。
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