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おはようございます。
＼わぉ／もう１２時前ですね～。



今日は３０度を超えない…少しずつ涼しくなってるので嬉しいです。

PCの設定が昨日のままになってそれを見たら、広島は今日も３１度予想でした。広島は随分暑いんですね～。

今日は朝から娘の部屋とリビング２個所窓を開けて、まだエアコンは入れてはいません。

気分がイマイチなので・・・　
　／　
　悩める朝は
　歩くに限る
　＼
と身体的には気怠かったのですが歩いてきました。



今月は週１～２ペースで散歩は出来ていません。

週１でも行ってないんですから週２のハードルはまだまだです。



いくつもある、散歩コースひとつですが、大学前の街路樹の景色が好きです☝

土手や娘の部屋からも見えてる北山（私が勝手に呼んでいますが、名前は別にあるんだと思いますよ）の稜線をみる景色は一番好きだったりします。



どの角度でも好きだな～。

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無心で歩いて、帰りはセブンに。感じる以上に歩数が出てました。



久々の朝セブン。

久々過ぎてレシートを取り忘れる💦スマホの記録を見ると１１８５円でした。

今日はのんびり過ごしたいと思いつつ、なんだか朝からドタバタでした。

散歩から帰ると、娘がシャワーするところで。

(※娘は昨日、私と朝別れ、広島から新幹線で大阪に行って、そして、夜行バスで昨日ギリギリに帰宅してました）

ヘルプで急遽バイトに入るというのでギリ３０分しかないけど、大急ぎでお弁当を作る。



オムそば弁当です。

こんなお弁当でも…いいというのです💦



今朝に限って、シンクの中も食洗機の中（洗い済み）にも食器がいっぱいで。

でも片付けてては間に合わないのでそのまま、空いてるスペースで調理。

昨日は程々片付けたんですが年に１～２回あるかないかのキッチンガラガラ閉店（リセット）せずでした。

ほんといつもきちんとしてるのに、なんでこんな時に？って感じですが、なんとか間に合い、無事にお弁当を持たせることが出来ましたよ。

でも、まだシャワーもしてなくって、今からなんです～💦

今日は外出予定は無いですが、昨日買ってきた食材の整理もしないとで台所仕事を程々頑張らねばです。。
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おはようございます。



ひゃぁー、今日は３４度予想。
今までで一番高い！？かも～？？

賃貸周辺では一昨日昨日と夜少し降った雨が朝上がってから、昼間は雨降らず。

今朝は晴れていました。

昨日も何度も暗くなってきて降るかな？って思っても降らないし、ちょっと鬱陶しい感じの空で蒸し暑い感じの日々が始まりました。

そんな感じで今朝も清々しいとは言えない蒸し暑い感じの朝。



朝のリビング温度も２７度既に超えてる。

先日の帰省で頑張り過ぎたのか？（と、言うほどって自分ではやったとは思ってないのですが、加齢のせいかすぐ疲れる）少し頭がフワフワする感じが軽く、時々起こります。でも、日常生活はなんてことはないので、上手に夏を乗り切らないと。

ということで、フレイル加速に自分自身がひしひし危機感を覚えるので、今朝は散歩に。



こちらに戻って土曜日に一度歩いてきています。

目標は一日おきか週２です✌



大好きな景色の路地。

歩いているとただ歩くことに必死になって無になってるような時もあるし、また逆にいろいろ考えてしまって頭グルグル働いてる時も。でもやはり、気持ちがリセットされるような感じになり散歩時間はとてもいい時間です。


帰りに朝セブン。

セブンのお砂糖は少しお高めでスーパーで１キロ袋を買うのと、



この４００ｇ入りと数十円しかお値段変わりませんが、


※前回買い物レシートと間違っていたので差し替えました

母の時代からのこのスプーン印。これは少量ですがチャック袋になってるのを発見して、これを定番にしています。

実は嬉しいことに今日の物からブルーベリーもチャック袋になっていました～👍

両方とも今までゴムで括ったりクリップで止めてみたりしてましたが、もうひと手間かけてたり、考えたりもしなくて良くなりました。

ブルーベリーはローソンのはチャックで良いな～と思ってました（笑）一番近いのがセブンなのでセブンで買っています。

お手頃な量販物で美味しいのがなかなか見つからずにコンビニ品を珍しく定番にしています。

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さー、今日も始まってます。既に１０時半。２回目洗濯が回っています。
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おはようございます。



今朝は少し曇り空でした。早朝の外はまだ少し冷たい空気。（外では）半袖でらいられません。



明日は行けたら行こう～って思って、昨夜眠りについたのですが、予定通り朝散歩行ってきました。

左足にタコや魚の目取りのスピール軟膏を貼っていたので、土曜日に娘を空港に送迎して帰宅後、今朝まで外出は全くしていませんでした。



朝の深呼吸タイムにも出ない日があって、玄関ドアに触らない日もありました。

そんなに頑張ったのに、白くなってはいてもなかなか角質を自分で剥がすっていっても剥がれなくって、なんとなく・・・と言うか殆ど失敗と言って感じです😢

画面の中にいろいろ情報がありますが、上手くいってない人や私と同じようにどうしたらいいかよく分からないっていう感じの人も多い。ちょっとグロいのでリンクは省略しますが、やっぱり皮膚科へ行かなくちゃかな～😢

歩いていけない訳ではないんですよ。歩くと絆創膏が剥がれるのでなるべくじっとしてました。



帰りに朝セブン。冷凍ブルーベリーが売り切れててて、ヨーグルトだけ買ってきました。

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久々の早朝の空気は身体に心地よく良い気分転換になりました。

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おはようございます。



今朝は曇り空でした。（今も）

今日は意を決し（大げさ。笑）朝散歩に行ってきました。



日の出すぐごろの５時台。
車も全然通りません。

今日もね、早朝とはいえ明るい時の散歩は支度が大変なので💦夜にしようかな～と迷ったのですが、気になってた事をひとつ済ませる為、頑張りました。



昨日、屋外物置の整理をして出た、段ボールを玄関に置いていたのですが、それを捨てたくって。

可燃ごみで出そうと思ったのですが、少しでも資源にと思って、ブラブラ持って歩きました。



空き地に屋根有りのコンテナが設置してあって、



いつでも捨てられます。

アルミ缶・ペットボトル・新聞・段ボール。ここは小さい場所なのでこの４つかな。

なんでもひとつ（１個１枚）からでもいつでも出せるって、嬉しい。賃貸市に来て初めて、この手の民間集積場があるのを見て嬉しくなってました。

場所によってはトレーなども捨てられる広めの集積場もあるし、私の近くは上に書いた小さい物が４つ並んでいます。

自治体の回収日まで段ボール（や他資源ごみ）を家に溜めなくって良くてとても便利。嬉しいシステムです。業者の方も自分設置のコンテナから回収していくだけって個別に回るよりコストも少なく済むので一石二鳥ですよね。

私は僅かでも市のリサイクル収益になるように協力と思い、資源ごみは自宅に持ち帰って回収日に出してますが、こういう緊急の時はとても便利です。



気分良くって少し大回りしたら８０００を超えました。

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賃貸最寄りのセブンで、



食品も買い足し。



アイスコーヒーの時期が来たのでフレッシュも買っておきました。

ホットコーヒーはブラックで飲みますが、アイスはフレッシュを入れたい時もあってですね。夏だけ常備しています。



旧居横の田んぼも田植が終わってました。これからの時期の散歩は田んぼ観察も楽しみなんですよね。

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おはようございます。



今朝もそんなに寒くはなくって、リビングの温度は１４．４℃でした。

昨日は日が射したり、雲がやってきたり、時折ポツポツ雨だったり、パチパチ音がしてて霙混じりだったり。

部屋にいると（娘が出勤してストーブは夜まで消しましたが）寒さは感じませんでした。

今朝は６時半出発で歩いてきましたよ～。



部屋は寒くなかったし、外もそんなに冷えてはいませんでしたが、土手に上がるとやはり空気は冷たくって、鼻が痛くなって慌ててマスクを出しました。
そして、少し歩くと耳も冷たい～痛いぃ～。

明日からはニット帽が必須みたい。忘れずに被っていこう～。

散歩や、歩いて暮らす、「アルキ」はなんと、またまた２０日近く空いてしまってました。帰省もあったしねですね。




１１月１６日⇩



って、朝散歩も行って自転車の空気入れてもらってその足で駅前のホムセン行こうと思ったら、自転車やさんがお留守で、その先の自転車やさんでと思ったらそこは定休日で、結局空気少ない自転車を引いて買い物へ行って。

そしたら朝晩で結構歩いてたって訳で、１３０００越え。

まとめ歩きしても、その時から今日まで散歩も自転車も結局乗ってない気がします。（空気を入れてもらう事は思い立ってる時って、その日の夕方近所のお店で無事に空気入れてもらえて。＞１００円。）

久々なのでちょっと短めにって思いで出発。
土手から旧居の当たりで引き返しました。



帰りに朝セブン。

ブルーベリーを買い寄ったのですが、横の方にあったきざみネギがあまりに美味しそうでパケ買いしてしまって。たこ焼きも見たら食べたくなったし。ｗｗｗ



１１１４円の買い物でした。

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今日明日は買い出しも出ないつもりです。

今夜からの楽天SSの準備を楽しむつもりです。

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