おはようございます。

６時に起きてお弁当作り。娘、出発は７時。今日は１時間もかからないで完成する簡単弁当にしました。豚小間だけで焼きそばにして、玉子焼きを乗せただけ。トマトマリネを作って冷蔵庫で冷やし、冷凍の枝豆を入れて。

こんなジャンク弁当でも、買い弁よりはいいらしい💦短い休憩にお弁当買いに行ったりしなくっていいもんね～。気持ちはすっごく分かるので、娘がお弁当を作って欲しいという時はなんとか応えたい母さんです！のだ。。

娘を送り出して、

洗濯干して。今日は湿度が少し低いからか、蒸しっとした感じが無く爽やかです。

今日はワクチン接種後なのでおうちデーに設定していました。と言っても、買い物にも出ずという日は今の暮らしではしょっちゅうあるある。。

昨日、午後２時頃、接種。熱も出ず済みました。でも、２１時過ぎから腕が。え？あれ？痛いやぁん腕。って。笑笑

夜中、寝返りする度に目が覚めて。でも、大騒ぎには値しません。半年前ぐらいに治りましたが、五十肩が１年近く続いて。それに比べたら、ちょろいもんです。接種部位を抑えると痛い感じでした。だから寝返りで目が覚めたんですね。押さえつけられると痛く、上に手を伸ばすと痛みを感じる程度。一回目は無事にクリアです。

次は３週間後の２回目をドキドキ待ちます。

　・　・　・

スーパーＳＡＬＥ、今夜２５時５９分までですね。昨日楽天が勝ってくれました～。ヤッター(/・ω・)/

ポイントアップしています。って、私はさっきエントリーせずにポチってする大失態をしでかしました。涙。今日ポチってする予定がない人も必ずポチってエントリーだけはしときましょね。(;´д｀)トホホ

丁度今、これが届きました。

これで、ＳＳ初日、翌日にポチってしたものは８店舗、全部届きました。

私の若い頃💦一昔前は通販で物を買っても届くのに早くって半月とかざら。そう思うと、今はリアル店で買う感覚とそう変わらない。私はダーリンがいないので、買い出しはいつもひとり。通販は重い物も玄関まで運んでくださるのはとても有り難い。

アルコールを飲まなくなって、晩酌？（食事の時や夜のＰＣタイム）に美酢を飲むのでネットてポチってしました。

量販食料品や日用品はやはり直接お店で買う方がお安い。それに送料掛かるから玄関まで運んでくれても同じ物が高くつくのは避けたいです。ＥＣサイトで購入するボーダーは送料含めてポイント分も換算して同等価格で購入出来る事です。近所のお店で買うより僅かでもお安いならもう、ネットを選ばない理由は無いです。

在庫は多めに持つことになりますが買い物（生活用品の買い出し）は週一にするのが目標です。
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おはようございます。
私の地方、雨の朝です。



７時半。
陽の光は無く外もまだ少し薄暗い。



リビングの温度は、
昨日より３度以上上がりました。



今日も白湯です。

昨日の晩ごはんは2日目の
お汁が減ってしまい煮物の様になった
残り物豚汁と塩サバを焼いて、
たっぷりの大根おろしも食べました。

でも、画像には撮れないな～。
昨日の、ヒトリメシ。(￣▽￣;)

でも、見た目に反し、実際は
鯖が美味しすぎて食べ過ぎてしまったです。。



一年ぐらい前から五十肩。
病院には行かなかったけど、
（当時）ググるともう症状は間違いなくって。

転んだり、どこかに打ち付けたり、
過重な労働など長時間した訳でもないので、
深刻な病気とは思えずでした。

内に隠された重篤な事があるかも、
と取り越し苦労も無いわけでは無かったけれど。

自宅のＵターン準備してる頃とか、
初冬頃までは深刻でした。
娘のひとり暮らし開始もあるし、
毎日少しづつって感じですが、
自宅、娘の家、片付け作業が続く生活でした。

究極は娘の引っ越し。。
でも、あの頃は今思えば、
少し軽くなってた気がします。

何かの動作で激痛を感じ、
でも長引く痛みではなく、
短時間で逃げて行ってしまうんです。
が、その繰り返し。

物を持つには重い物も持てて、
痛みは無かったんですよ。不思議と。

毎日毎日、夜がきつい。
態勢によっては鈍いズキズキを始終感じ
寝返りした時に、激痛で目が覚める。
これは寝不足になって深刻でした。

が、年明け頃から少しづつ、
夜の痛みが減ってることに
薄々気付いていたのです。

昼間に激痛を感じる事はほぼなくなって。
（そういう体勢を本能で避けてるのかしら？）

結局、最後まで病院には行かず、
酷い時にはシップを貼るぐらい。

自然と治ってしまった感じがします。
ただ、手はピンと真っすぐ上に上がらない。
怖くて無茶はしてませんが。



娘より背は高いのに手は届かない現実。⇧⇩



今も、高い物を取る時には自然と身構え、
警戒（かばう）しますが。

女性特有の更年期らしいものも、
５０歳頃から沢山現れて。
（眩暈が2年ぐらい続いた時期があって、
　それも自然と治る。気持ちの浮き沈み
　ホットフラッシュなども。
　更年期ではないけれど老眼は今も悩み）


私の場合、
五十歳を境に急に衰えだし、
身体自身が吃驚し、
最近まで、
受け入れ準備期間だったんだなと。

やっと、
身体が老いを受け入れ始めたんだな！
そして、こういう自分の身体に慣れたんかしら？
って、思います。

最近は体力はもちろんで、
気力と記憶力の低下が悩ましい。

一日頑張れば数日疲れが残る。
何日も休んでいても
一日動けば疲れてヘトヘト。

還暦まっしぐら。
老いを感じる日々なんです。
のんびり穏やかにと言うのが薬かもです。。
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