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今まで身体の事や食事についてあまり顧みることなく生きてきてます。

イコールそれは今まで元気にやってこれたということなので有り難いです。

ダイエットという観点からは人並み程度に（笑）色々挑戦してみた事はあり、その結果、食事を少し変えてみたりはありましたよ。

でも、今回はコレステロールが高めだったため、（そして血糖値が少し高め＝食後だったせいもあったと思えるけど）ということで、とにかくコレステロールと血糖値に少し意識を注いで暮らしてみようと挑戦しています。

私以外家族のいない娘の為に、元気に程々長生きしたいと思っていますから。

朝の食事については全く危ない事をしていたようなので、



早速、少しパターンを変えてみようかと思います。この記事⇧に詳しく書いています。

で、今朝の朝ごはん。
朝スイーツはやめました。



昨日作ったサラダチキンと茹で玉子とリンゴ酢入りのトマトジュースです。

YouTubeで勉強した事を早速取り入れる。洗脳されやすい私。

( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼



これはおやつ。



モーさん配給でもらって来てたクッキー。もらって来た時点で期限、残り一年ぐらいだったもの💦それの期限がこの４月。４本入りだったかしら。毎日一本食べてました。

バターの風味もあって、これはこれで美味しいクッキーでした。

朝しっかり食べたらいつもの時間にはお腹が空かず。いつもよりすごく遅い時間のランチ。ミートソースです。



旨っ😋



実は、このあらごしトマトパウチも期限が来ちゃったのぉ～。

おうちミートソースが美味し過ぎてまたすぐ作ろう～⇩って、結局作らずに（過去記事がなかったけど記事にしてない時もあるけどですね）今。



この時⇧もトマト缶、期限過ぎたって書いてます💦

実はモーさん貰って来てるトマト缶も１缶あってそれは８月が期限です。忘れないうちに早く食べておこう～✊



なんか、ミートソース丸～く乗らず。美味しそうに盛り付けできませんでした💦



残りは冷凍保存しましたよ。

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ランチが押し、中途半端になったので多分、今日は夜はプロテインで終わりしようと思います。

・・・なので、今日は早めに記事更新。娘のお迎えもありますしね。

今日も美味しい一日でした。。
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