【シニアの暮らし】今日もちゃんと食べた。。
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今日のお昼は大好きな舞茸バタポン。

ヒラヒラは大好きな器だな♡

もうリンクも出ませんが(多分?)スコープのヒラヒラは私の手持ちで2番目に好きな器です。
スタンダードな無地も好きです。

無地の定番はいろいろなお店で扱いがありますよ。
一番好きな器はもう20年来、やっぱりブラパラなんですよね。

昨日、夜散歩で買って「しまった」舞茸を
豚小間とニンニクとバター&ポンズでさっと炒めて。
あ、大好きなたくあんを忘れてまして。

たっぷり乗せて😋

実はきんぴらも作ってたのにお昼ごはんにはコンロ前に置いたまま、食べるの忘れてて。
そのきんぴらは1回分冷凍にして、晩ごはんに食べ、残り少しは明日の分に冷蔵に入れています。
コメントは☚インスタへ♡個別ページが無い時は最新記事へよろしくお願いします
今日の晩ごはんは映えなさ過ぎて写真を取らなかったのですが、大谷翔平ばりの(?)ヘルシーごはんを食べました>納豆&お豆腐&キムチ&きんぴらごぼう
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リンゴ酢
ビオフェルミン
イヌリン
トマトジュース
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も続けていますよ~。
はい、脂質異常症(これもまだ予備軍と言うか軽症)と糖尿病予備軍と診断され、食事療法にチャレンジしていまーす。まだ危険なほどの数値では無かったのでこれを警告と受け止めています。
朝は血糖値スパイクを考えて朝スイーツはやめて。少し軽めの食事らしいものに変えました。サラダチキンを切らさず作っておこうかな~とか。
そして、トマトジュース。何年ぶりだろう~。トマトジュースなんて買ったの。
授乳中には毎日のように飲んでいましたが、そのうち、娘の食生活に必要なものばかりで私の嗜好品は一切買わなくなって行きましたね~。
私、血糖値とコレステロールが高かったので、可能な限りとの前置き付きですが食事療法にチャレンジしようと思ってですね。
昼は好きな物を食べて、夜も好きなものだけど、少し血糖値とコレステロール等を意識した軽めにしています。
私目標が出来ると結構なんでも頑張れちゃいます。
あれだけおやつ(甘いもの)を欲してたのに今は程々。これからは本当に食べてみたいものを選別して少しだけ。今までは駄菓子っぽいお手頃感の物でもパクパク食べてましたが💦それはやめまーす。
リンドールのチョコ大好きでたくさん残ってるのでこれはコーヒーの時に食べてますよ~1個とか2個までに決めて。
これからのおやつは好きなものや、ちょっと上等で美味しいものを少しだけに。
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いつまで続くかな~?
頑張らなきゃ
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今日も美味しい一日でした。。
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