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今朝のごはん…やる気なし



ポリ袋の中はバナナ🍌
冷蔵庫に入れていたの

で、今日はね、ご飯を炊こうと思ってまして、だから買い物に出て、お刺身でも買ってこようと企んでいましたが、朝から止むことなくずっと雨

「何もこんな日にわざわざ出なくても！」と天の声



バナナとかぼちゃではなんとなく栄養も…ということでプロテインでタンパク質を補っておく

で、ランチは…ちょっと頑張って作る✊



いつもなら鶏もも肉を入れますが今日は肉類無しチキンケチャップライス

具材は玉ねぎ人参ピーマンしめじ

ポリープ切除後の療養食で肉や加工食品をやめている時に、肉類を入れずとも焼きそばも、チャーハンもジャーマンポテトも他いろいろと、肉そのものをメインとする料理でない限りはそれなりの美味しさがあることに気付きまして

先日はナポリタンを作ってみると、これも難なく美味しくって



で、今日はそろそろ食材も底をついて来て、あるもので作れるものは…とオムライス



それにナポリタンに続いてオムライスにも「うまトマト」も使ってみたかったですしね

ごはんには綺麗なオレンジ色がつきました



いい感じに仕上がって



美味し😋



お皿のチョイスは間違ったみたいです💦


イエローかぶりはよろしく無かった～💦

私「洋食店」より、「うまトマト」が良いかもしれないって思い始めてます。今日のオムライス、鶏ももなんて入れて無くてもとても美味しく仕上がっていましたよ👏

晩ごはんはね、意地になって（笑）インスタントラーメン（袋麺）あと残り三つになりました～👍💕



餃子も焼いて定食に



昨日はね、
出かけてきた疲れが残っていたのか、なんだかやる気の出ない一日でした

娘が父の洗濯物を取りに行ってくれて助かった。私は、一日部屋にこもってました

娘も今忙しいのに。私を察して時間を見つけて動いてくれたんだと思うんです＞感謝感謝

そんな昨日の朝ごはんはいつもの納豆トースト



バナナは食べませんでした

お昼…笑（やる気なし）



あ、かぼちゃは朝ごはん後に炊いておいたんですが、また、ハズレ。ほくほくした果肉では無かったぁ～



夜はきゅうり救出と揚げるだけで済むコロッケに

なんか、「あれ」ですが、コロッケは大好きなので美味しかったです

胃腸が弱いのですが、私、揚げ物には強い？です

( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼

これはね、兄の冷蔵庫から持ち帰った物。兄が残したものもほぼほぼ処分することなくちゃんと食べて整理してます

このコロッケ、父も兄も好きなんですよね。昨日も兄には影膳してあげました

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そんなこんな今日も無事に美味しく食べる
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今日は１２時半頃出発で賃貸へ（日帰りです🚙）

家（賃貸）にはちょこっと寄ってまた出発

娘がいたので少し話をしましたが険悪なムードになってしまった💦

最近、私、娘には遠慮がちに控えめに接しますが、ちょっと気になるな～娘の態度😡😠

まー、あまり気にせずにいましょう

精神的に今、私は絶不調なので、娘の事から気をそらす（子離れ）には良いタイミングのように思えてきます

今日はね、主たる用件はふたつ。兄のスマホを解約と父の面会＆洗濯物回収です

ドコモでは解約自体はすぐだったんですが他の紐づけた契約処理が上手く行かず時間がかかりました

一部処理が残り、次に持ち越しという事になりました💦しっかりして欲しいな～

その次は郵便局に荷物を取りに。ゆうパケットは宅配ボックスに入れてくれなくて窓口に取りに行ってきました

宅配ボックスに入れてもらうには…色々方法は有るようですが、ちゃんと今理解できていません💦またゆっくり読んでみようと思います


そして、父のところへ

父とも…いろいろあって😭

父は家に帰りたいみたいで…
その事がどれだけ娘（私）にとって難問か分かっているのかな～、どこまでわかっているのかな～それって、私の今後の人生、ほぼほぼ全部奪われ（自由が制限される）る…訳で😭言わないでほしいな～

父の気持ちは痛いほどわかる。父の場合、兄と違ってこの先に期限があるわけでもなく、私はここで、父の面倒見ながら生きていくにはあまりが自分が可愛そうな気がしています

きっと、私の方が参ってしまいそう

今もこの自宅でこうして過ごしてますが、これはひとりだから気楽にいられる

父のごはんを毎日毎日三度三度作って（これが難題）、洗濯や掃除、身の回りの事をして。週に２～３回お風呂。痛いの痒いのどうのと身体の事を申告されて、雑用だって増えてしまう

ほぼほぼ毎日父のことに拘束される

兄のように、もともとずっと同居してそれが当たり前の暮らしをしていたのとはちょっと違うように思う

私が全ての生活を捨ててここに戻ってくることが必要なんでしょうか？悩みます

なんか、私、可哀想…今度は娘のこと父のこと悩みは尽きません（娘は勝手にやってくれていいのですが）

みなさんはすんなりと親を看取り送られたのかな～😭

ほんと次から次から…

って、これ以上書くと暗くなるので、いつものごはんレポに行きまーす



今日はかぼちゃを炊きました

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国産品でしたが、うぅ～ん、水っぽいかぼちゃではなかったけどこの前の輸入品のかぼちゃがホクホク炊けて美味しくって。それに比べるとちょっとマイナスでした

私の好みかも知れませんがかぼちゃは当たりはずれというか、炊き上がりに差があるものが多いです



玉子も昨日買ってきたから、今日は勝負早いゆで卵

一時期、毎日毎日ゆで卵作って病院に持って行きました

このアジシオも病院で使っていた物です

こうして、兄の姿が次々、思い出されてまた泣けてくる😭

今日は昼はバナナをパクパクって食べて出発しました🚙



晩ごはんはね、昨日炊いた茄子（完食しました）とまたかぼちゃ💦

モーさんマーガリン入りのロールパンを食べて無くって、期限今日までだったので持ち帰り、あまりにお腹空いて、帰宅と同時にそれを２個ムシャムシャ😋

なので、こんなお通し２品みたいな晩ごはんになりました

まだ、食べ過ぎは危ないですしね

今までの私ならロールパン食べてても、ごはんとかお蕎麦とか、また朝のゆで卵（残ってるので）食べようかな～とか思ったと思うけどこの２週間で少し胃が小さくなったのかな、満腹感は早く来るようになりました

満腹はダメですね、八分目にせねばですが💦

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週明け月曜日でポリープ切除後２週間になるので普通食に戻して行きまーす💕

そんなこんな今日一日
今日も疲れて実は食後撃沈💤💤💤
明日は日曜日だし家ごもりする予定です
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今日は完全家ごもり、実現しました
玄関から外に出ていません👏👏👏
ゆっくりできた実感を久々に持てました💕

今朝は娘のお弁当を作り持たせました

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今日は時間がないという事で朝うどんはなし



焼肉弁当です

先週３回、今週は今日で４回目のお弁当
久々、毎日続いて作りました



娘は先週、自宅市基幹病院実習でランチ代が高いということで自宅で急遽作り始めた割には買い出しも出ずに何とかなったし、今週は賃貸で自分は絶食で始まった月曜日でしたが、それも乗り超えましたよ👏

今朝のポテサラは、

私は今は療養食で食事制限があるので油分や消化の悪い物はＮＧ

娘が買ってたジャガイモを使ってしまいたくて、ポテサラ作ろうと思うも、ポテサラってマヨネーズ必須でした

今まで何も考えず作っていましたが…

先般、マヨネーズ無しでも美味しいポテサラみたいなSNS記事を見たけど私には無縁と中身はじっくり読まずスルー

デリっぽい仕上がりに…なんてところだけが印象に残ってて

朝は検索する時間もないしで



娘のお弁当用と残りを分けて作りました

残った私の方はかんたん酢を大１多めに入れて、塩こしょうも少し強めにして混ぜておいて

そして、胡椒で仕上げてみると、これめっちゃ美味しい



私マヨネーズ要らないかもです👏

という事だったのですがとっても美味しく出来てました



これからはマヨネーズは使わないことを我が家の定番にします



今日は玉子割る時に黄身、割れちゃって、そのせいか焼いてる時にドームのように表皮が膨らんで出したらシューって凹んでいきました（笑



笑笑



お昼はね、またざる蕎麦
何故続けているかというと…これで麺つゆを食べ切れるから



３日より長くかかりましたが５日ぐらいで食べ切れたのでヨシ👍です

濃縮タイプではない「蕎麦つゆ」を買ってしまって、開封後の賞味期限が短い！ひとりで食すには毎日？いや、日に２食？？ぐらいも？？？食べないと３日では食べ切れないよーと焦ってました



晩ごはんはもう手をかけず
朝の作り置きのおかずで済ませました



今日も入れ粥。土鍋ですし、運んできてもまだブクブクしています

ポテサラにコクが出て朝より美味しくなっていましたよ。上にも書いたのですが、これからは、我が家はマヨ無しポテサラにします

かんたん酢・砂糖・塩こしょう・あらびき胡椒で作ります

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珈琲を控えているとなんと口寂しい事か…😭

あ👀、思い出して、これ



アイスでもイケるんでした



ポッカレモンが無くって残念



レモンがあったらもっと美味しいと思う



紅茶もカフェインはありますが珈琲より少ないので良いですよね

今日は出かけてないのでビスケットも買ってこれてなくって、お菓子は口にせず

本当は３食しっかり食べて、間食は控えて…これでいいのかもしれません

オイル・脂も乳製品もコーヒーなども抜いているので１０日程で身体変わるといいな～。体重という事ではなく食べ物に対する欲求みたいな気持ちね

１０日ぐらいでは無理かな～

禁断症状で食べ始めると、リバウンドみたいに、また堰を切ったように元に戻るのかな～💦

逆流性食道炎持ち、胃痛持ち、ポリープ切除経過観察要、そして、過敏性腸症候群を持つ私ですから、少し食生活を見直すせっかくのチャンスですけれど、どうなりますやらです

今日の自分食堂はこんなメニューになりました
ごちそうさまでした
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おはようございます



今朝も朝からいいお天気
薄い雲が広がっていますが「くもり☁」という感じではありません🥵

今朝もお弁当作りの朝です

今朝は、ここ直近で一番すっきりと起きられたかも

昨夜は脚の怠さやジリジリするような痺れみたいな感じも和らいでいた気がします

６月に入ってほんとに目まぐるしく忙しかったので身体は疲労しまくり（笑）だったのかなー

先日の一日入院の時も隙間があれば眠れて💤いました💦

術日翌日も娘が父の洗濯物などを取りに行ってくれたおかげて家にこもっていたし、
昨日は術後受診と、買い出しに行ったものの昼からは家にいたし、
やっと家事も追いついて来て今日はもうこの時間（只今１０時）で、ほぼほぼ家事も追いついています

脚の怠さがなくなったらすごく体感的に元気が出る気がします

６月は休むまなくずっと動いて、座りっぱなし、立ちっぱなしだったり脚に一番打撃を受けたのかもしれないです

血圧も高い時があるし、いつものフワフワ眩暈とは違うし片頭痛という程でもないけれど頭がスッキリしない時も多かったのですが・・・

「痛い辛いしんどい」ばかりを追いかけててても楽しくないので、倦怠感が薄らいできた今なら、そろそろ気持ちを切り替えないとと思っています

で、ですね、今朝もお弁当作りです



今日は炊飯器でご飯を炊きました

２年弱ぐらい前に買った炊飯器、プチプラ品を買ったせいもあってかあまり良い感じに炊けなくてと思っていたけど、今日はいつもより多い３合炊いて

私が入れ粥を作るのに冷凍ご飯を多めにストックと思ったのです（いつもは１．５～２合炊く）

その後、結局卓上IHを買って、炊飯はストウブ＋卓上IHに落ち着いていましたが、

なんか、３合ならいい感じに炊けた気がします👏

えーーー、今さら💦



IHは今現在は自宅で鍋する為に出張中で自宅に置いたままで炊飯器を使いました

でも、３合で上手く炊けるならすごく嬉しいな

先日、娘が炊いて冷凍してたごはんもカリカリの部分があったので（多分２合炊いてると思うのですが）これからは３合炊くようにすると、この炊飯器ではベストな炊き上がりになるのかもしれない👏

私は今は療養食で食事制限があるので油分や消化の悪い物はＮＧ

娘が買ってたジャガイモを使ってしまいたくて、ポテサラ作ろうと思うも、ポテサラってマヨネーズ必須でした

今まで何も考えず作っていましたが…

先般、マヨネーズ無しでも美味しいポテサラみたいなSNS記事を見たけど私には無縁と中身はじっくり読まずスルー

デリっぽい仕上がりに…なんてところだけが印象に残ってて

朝は検索する時間もないしで



娘のお弁当用と残りを分けて作りました

残った私の方はかんたん酢を大１多めに入れて、塩こしょうも少し強めにして混ぜておいて

そして、胡椒で仕上げてみると、これめっちゃ美味しい



私マヨネーズ要らないかもです👏

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お弁当に入れた娘の方はいつもの感じです

私も娘を送り出して朝ごはんに



めちゃめちゃ美味しかったです

物足りなくなったら、ソースやお醤油や少しかけると味変出来てこれまた美味しくなりそうです

ベーコンをカリカリに焼いて混ぜ込むとか、トッピングしたらほんとデパ地下風💕

２週間、肉類と油脂分、乳製品、繊維質なもの刺激物、アルコール等々が駄目なので、この際、ちょっと油抜き料理も増やしてみようと思います

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食後に、かぼちゃも炊いておきましたが



このかぼちゃはハズレ💦でした
チャンチャン😭

水っぽくって、ホクホクに炊き上がらなかったのぉ～😠かぼちゃの見分け方って難しいですねー


１１時になったら試合（ドジャース、翔平君）が始まるし、いつものＰＣ三昧＆YouTube三昧タイムを今日は送ります（笑
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今日は娘が実習帰りに父のところに寄ってくれたので、私は家ごもりが実現＞感謝＆嬉💕

今日は朝、お弁当を作り、

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朝うどんも食べさせて送り出しました

私は冷凍ごはんで入れ粥を作り、

朝炊いたかぼちゃをおかずにゆっくり食べました



ホクホクしたかぼちゃの炊いたんが大好きで美味しく食べました

お昼はね、お蕎麦と玉子焼きぃ💕



茄子やおくらや磯部揚げで天ざるにしたいけど、２週間は油物は禁止です😭



肉類もダメですが玉子はいいので救世主
この２週間は玉子頼みです

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晩ごはんは、



また冷凍ごはんで入れ粥を
ちりめんと冷凍ほうれん草をｉｎ

ちょっとほうれん草が青臭かったけど💦許容の範囲



かぼちゃが美味しくって結構な量がありましたが、娘のお弁当と私の三食で完食しました😋



お豆腐も食べて良いチームに入ってて嬉しい

晩ごはんも美味しく食べられました

今日は最低限の家事（ふたりの食＆洗濯）をゆっくりこなしたもののむっちゃ疲労感倦怠感

昼寝💤もしましたが心地よい昼寝では無かったな～😭

最近足がジリジリ痺れちゃって。また新たな不安が少し前から出ています。膝も痛いし軽快には歩けません💦すっごく喉が渇くし、口の中カラカラ感がある💦

なんだか体調不安ばかりなのーーー😭
ちょっとずつ暮らしのリズムを取り戻し、身体メンテもして行かなくちゃ

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