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今日は新しいストウブで１．５のご飯を炊いてみようと、そして、炊き立てごはんなので何をおかずにしようかな～と楽しみに

第一候補は玉子かけごはんでしたよ～



１合の白米+もち麦０．５合の１．５合分を１合の卓上IHの自動設定で炊きます



初回と昨日はお米２合+もち麦０．５合の２．５合を２合の自動設定で炊きました



スイッチ入れる前に混ぜるのを忘れましたが💦炊き上がりは成功です

すっきりした弾力のある炊き上がりになります



冷凍ごはんも作り、残りはおにぎりに



はい、少し前に話題になった悪魔のおにぎりです



実は、昨日も作ってですね、これが美味しくって



塩こんぶも食べ切りたいのもあって丁度良かったメニューです

今朝は朝からひっさびさにお湯に浸かり、お風呂掃除やら頑張るも続いてのんびり贅沢時間を過ごした朝で、上がって支度した朝ごはんです

（昨日の朝ごはんはバナナ２本とトマトジュース、アイスコーヒーで済ませた気がします。ゴミの日でバナナを食べきりたくて
毎日記事にしないと、昨日何食べたかとかすぐ忘れてしまうな～なかなか思い出せませんでした💦）



おにぎりのいびつさ
すぐ食べるし自分のものは適当です



おにぎりだとおかずあまり要らないですよねー

実は昨日のランチ⇩と全く同じです💦



今日のお昼はね、（本当はこれら⇩を今日の夜にしようと思ってたのですが・・・）朝作っておいた小っちゃいおにぎりをひとつパクってして



期限がやって来たちくわをムシャムシャ😋
（ちくわ、生食でも好きです）

昨日夜はコロッケをまた揚げる



包丁使ったり、あまりしたくなかったんですよね。晩ごはん作りは、もう面倒で気分が乗らないことが多いです

ちゃんと作ってしっかり食べる、と昼にウエイトを置く食生活がシニアの私には合ってると思い始めましたが、でも夜も軽めでもちゃんと食べないと深夜にお腹空いて来て、おやつ食べたりとそれも困るので🙅

で、今日の晩ごはんは

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チャプチェ風。お肉を解凍しちゃってて夜なのに頑張らないとイケなくなったの～



これ昼に作るつもりがお昼はあまりお腹空かずで、夜にスライド

付け合わせは 残り物 作り置きがあったので、人参ピーマン切ってレンチンし、春雨はお湯で戻すタイプでほとんど手がかからずで、後は合わせて焼くだけの簡単調理👏

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今日は昨日は楽になっためまいがぶり返した感じですが、胃のムカムカは無く、めまいも酷くはなく。しっかり昼寝💤もしちゃって、のんびり一日を過ごしてました

今日も美味しい一日に感謝感謝
それではまたね～👋。。
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野球ネタをふたつ。

今朝、広島の選手権県予選の開会式をTVで見ていました。場所は馴染みのあるZOOMZOOM。とても爽やかな選手宣誓で涙が出た。涙もろいんです。最近。

重なったのは娘小６の時の運動会の大会宣言。
原稿用紙１枚を一言一句、間違えずに披露した。今日の村山主将にも負けなかったわ～。って、親バカチャンリン💦（実は、あの時のビデオは撮り損ねて私の心の中にしかない(￣▽￣;)）



　「ありがとう高校野球」

って、素晴らしいな。高校生活のすべてをここに捧げてる感じが伝わってきました。


そして、ふたつ目。
あの時は自宅で見てたんだな。
もう、ドキドキが止まらなかった。
今でもシーンの時々の自分の心の動きを鮮明に覚えていて。

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映画館でも見たけど、



家で、また見てます＞アマプラ
どんだけ好きなん～野球（侍ジャパン）。



実はリピート２回目です。

( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼

トラウトが最後のバッターだなんて。なんとなんと運命としか言いようがない。ほんと野球の神様は凄い事を仕組まれたんだな～と思えてなりません。

今、カープの試合もテキスト配信で見ながら、アマプラはTVで見てます。見ながら早晩ごはんも食べながら。忙しい。笑

少し体調が良くなったのか、今日は眠くならないし、耳上の側頭部のズキンが無くなった気がします。



ただ、消化が進んだな～と思うと、胃が痛い。なので、今日は即、ランチ⇧１１時頃かな？昼は軽め。

そして、今１６時過ぎですが、鮭を焼いて、



晩ごはんも、もう食べました。ごちそうさま。



今日は一日中同じ物を食べる事になってて。きゅうり消費の為にさっき、ツナスパサラを作りました。



朝から⇧⇩今日はしっかり食べましたよ。




まだ、寝る前頃に何か食べます。菓子パンかな。空腹は胃酸が胃壁を刺激して危険です。もう太っても仕方ないと思えるぐらい、胃痛はきついです😢

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と、言いつつ、
明日の体重がちょっと 楽しみ  怖いです。

まだ夜食を食べますが、
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おはようございます。
今日は雨です。



深夜から明け方、そして午前中も時折強い雨が降っていました。

県内地域によっては警報も出てますが、もう私の所は雨は止んでいます。でも、これで晴に向かうわけでは無く、明日もう一日雨マークが続いています。

梅雨の終わりを告げる雨になるのかな～？

：：：

昨日は雨が降り出す前に買い出しを済ませ。



頑張って昼から買ってきた物を下拵え。夏は特に早くしないと鮮度が失われやすいですから。小ねぎを刻んで冷凍きざみネギを作り。炒め物やスープにいつでも使えるようにニラも冷凍して。



きゅうりがお安くって大袋を買ってしまい（食べ切れるかな？）早速、浅漬け作り。ミニトマトも洗っていつでもパクッっと食べられるように頑張りました。

昨日、買い出し後、昼ごはんはバナナや菓子パンで染ませていて。晩ごはんお蕎麦をいつもの１／２程度茹でて冷凍のアジを揚げました＞冷凍庫が混雑して来てて💦このためにキャベツを買って来ていましたが、千切り作るのも面倒でパス。



野菜はゼロでーす。昼間に付けたきゅうり浅漬けもまだあまり漬かってなかったぁ～💦でも、お醤油タラリで美味しかったんですよ。

食事の後もまだ、体調がイマイチでキッチン等片付けもせず、早々に布団へ。やはり具合が悪い時は眠られます。カープの試合も放送してたけど８割以上ウトウトしてしまった。ほとんど見てない。

で、今朝も胃痛で早朝に目が覚めて、菓子パンを食べて、またバナナを食べて。これでは駄目だと頑張って、明るくなって来て活動開始。キッチンを片付けてご飯を炊きました。



自宅でのストウブ炊飯は上手に出来ますが、

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賃貸のガスでも最近やっと安定して炊けるようになりました。



今日はね、胃が痛くなったらパクって出来るように、



お握りを作っておこうと思ってですね。



天かすも食べ切りたくって悪魔おにぎりに。



そして、かぼちゃが食べたくなって、



かぼちゃの炊いたん。



珍しく９時頃にしっかり朝ごはん。

・悪魔お握り・おうち味玉・かぼちゃの炊いたん・きゅりの浅漬け



糖質をちょっと意識してるので、お米は食べない事も多いですが、やはりお米は美味しいです。海苔を巻いて美味しく食べました。

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今日もまだスッキリしていませんが、



寝込むとか、辛くて唸ってるって言う程酷くはありません。今朝は側頭部（耳の上辺りの）ズキンとくる痛みがまだ来てない気がします。

いつもとは違う方の肩凝りから始まってのどの痛み、耳の違和感、側頭部の痛み。胃痛とムカムカ（これは鎮痛剤を飲んだせい？）倦怠感。睡魔。

風邪？気味なのか?いろいろと疲れが出たのか、夏も始まらないうちの夏バテなのか。梅雨バテって言うのかな？

でも、胃酸防止の為にパクパクお腹に入れてますし、食欲は健在です。

( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼

熱が出てても少々腹痛でも食欲は落ちません。家族皆そうなんです。食べられるって大事なこと。「食が細い」って言葉は我が家は５人無縁です。

食べる事は生きること。
実感する私です。


今日も大人しく家ごもりです。。
　最近、毎日、母のことを
　思い出すと言うか（＞生きてます）気になって。
　ちゃんと食べて！とにかく口から物を食べられる間は
　大丈夫と思い、食べろ食べろ食べろと切に願う娘（私）です。
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昨日の晩ごはん、材料がそろわずにもうインスタントでとやる気なし。

こういう時の為の、これこれ～（無印良品　レトルトカレー）って、お供えするように特等席に出して娘の帰りを待っていたのです。（娘はカレーうどんで食べます）

娘、辛さみて、しょんぼり。恐れをなす😢えーーー、こんなに！？？辛いんやと気付く母💦

娘、まだお子ちゃまで、ワサビや辛子七味唐辛子など香味的な辛い物も食べられないし、キムチとかも駄目だし、魚が苦手で明太子とか絶対無理だし、カレーも子供カレー💦いろいろな料理も薄味を好みます。

喉がひりひりするって炭酸も飲めません。

( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼

えーーー、おかず何もないねんけど。
って、ベーコンがあった✨辛うじて出来るわ～。

塩パスタです。。
食べたらすぐ家庭教師。忙しく動いてます。

で、今朝は。

頑張る生活感。。

朝昼晩三食分。
・おにぎり
・唐揚げ
・ナポリタン

今日はバイトから、
夜はミュージカルのお稽古日です。

朝ごはん。今日はからあげクン風に。笑

多分、スポ少の頃に買ったと思われる紙パック。ポテト用。ラスト一枚使い切りました。今でも１００均さんに売ってるんかな？在庫しておきたいな。
画像、上手く撮れませんでしたが、油が染みない様にポリ袋に入れてますが、口の所、マステを開けやすいように両端を折って工夫してますよ～。

今日も６時半。無事に送り出しました。

こんな ジャンクな お子様メニューなお弁当作りですが
・唐揚げ揚げたストウブ
・ブロッコリー茹でた片手鍋とガラス蓋
・ミニ炊飯器の内釜とガラス蓋
・パスタを茹でた片手鍋・トング・ザル
・パスタを炒めた大き目フライパン
・(油再利用の為)数日前に揚げものした
    片手鍋・ガラス蓋・味噌漉し
・まな板・包丁他少々
洗い物（手洗い物）は満載です。

食洗機は今、１回目終わりました。あと半分分ぐらいあります。なんか、今日はいっぱいです。

外はいい天気。

今日もがんばりましょ。
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秋分の日。秋のお彼岸ですね～。
祝日ですが娘はバイトに行きました。

今日のおにぎりの具は牛しぐれ煮。
牛コマのしぐれ煮 by ピヨのママ
今日は、ムッチャ、地味弁です。見ます？笑笑

おにぎり２個(朝・昼)とおつまみ程度のおかず。

あれ、唐揚げの画像を撮ってませんでした～。それに詰めた画像も無い。市販のチン唐３個と玉子焼きを二切れを小さなボヌール(容器)に入れてます。

輪ゴムを掛けてるのは蓋が開かないようにです。←知恵！？奥のおにぎり２個は私のごはんになります。既にさっき１個食べました。

昨日、娘は遅めの晩ごはん。

１０時も過ぎていたので軽めに？
ニラモヤシ炒めとラーメンです。

地味ぃ～💦（画像もくら(暗い)💦）


先に食べた私のヒトリメシの方が
美味しそうやぁん(￣▽￣;)

娘はピーマンが苦手なの。なので、ニラ炒めにしました。でも、これから少しづつ使って行こうかな…ピーマン。分からないように小さく入れ込もう。って、それ保育園さんにする事ですね。
　＞娘２０歳(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!

バランスよく見た目も良く、記事にしても映えて、そして絶対譲れない美味しいご飯！は、なかなかできませんが、毎日こんなごはんでも美味しく頂いて、元気にしてて、楽しく生きてられてるのでヨシ！

ハードルは低いですが満足です。
という事にしています。

私はお墓まいりも済ませ、
昨日はおはぎも食べました。

今日も良い一日になりますように♡
いい休日を～。
　娘は朝バイトで午後からはミュージカルの稽古なんです。
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