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朝ごはん



昼ごはん



鯖のお腹のところの脂、乗ってるところ、すぐ焦げる💦

晩ごはん



玉子チャーハン（最近ブーム）

今日は三食、米（白米）を食べてしまいました💦

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晩ごはんは作るのが面倒で
何を作るかも決めきれずグズグズ

冷食食材は色々あるも
なんだかその気にならずでした

昼と同じ鯖でも良かったなぁ～

夜は
料理をせずに食べられるものを考えておくようにしよう

朝昼に比べて（作る・考える）パワーがなくなっています

シニアの皆さん何を食べておられるんかな～
私はレパないな～お腹はすきますが食べたいものがあまり無くなってきています

同じ物ばっかり、ローテ、はや😖

そもそも
食のニーズは偏っていますしね

そんなこんなですが美味しい一日😋
それではまたね～💤💤💤。。
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