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おはようございます。



今朝は薄雲はありしたが６時過ぎに目が覚めた時、いいお天気でした。

昨日だったか、一昨日だったか、歩数計のアプリから「数値を取り込みなさい」とお知らせが来て吃驚。

前回散歩に出たのは１３日だわ～って。

もう１０日程歩いて無い。

週に１回８０００歩なのに。(最低週１）

これではフレイル加速が否めない。

出掛けられる条件揃ってても一向に歩く気にならない時や、雨や天気の加減、他家事等で出られない日も多いし。

今日は行くぞ！って意を決し。



行ってきました～。

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こんな所を歩いています。



駅の方へ向かって歩きクルって回って土手に出て。



私の大好きな北山の景色を眺めながら、ぼんやり…またいろいろ考えごとしてみたりそんな感じで歩いています。

継続は力なり。

歩いてくると気持ちもスッキリ気分転換でき行って良かった～っていつも思います。

ではではね。
今日もいい一日になりますように。。
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