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買い出しへ行ってきました
洗濯干したりしてたら１１時になってしまって、暑い盛りの出発になりました🚙



コスモス⇧⇩ではキッチンペーパー、ウインダーin



玉子・天かす・柿の種・冷凍うどん②・雪の宿・コーヒーフィルター・納豆・濃口醤油・キムチ・吸いとるんです（オイル吸収パッド）・ウイダーイン大人買い⇩
以上、３３６５円



駅近スパセン⇩では牛乳②・ポッカレモン・ピーナッツ
以上、１１２６円



はい、そして今日の一番の目的は無印良品です

久々に店内をウロウロしましたが、特に欲しいものはなく、実物を見たかった新製品のようなものもそんなに無く



買ったのはシリコンのスリムスプーン⇩と牛バラ肉の大盛りカレーで、７４０円でした



これ、一度使ってみたかったんですよね

この買い物でお誕生日ポイントをゲットできたはずです👏
そして、ショッピングタウンの食料品売り場で豚小間大パック１１５５円を買って帰りました（画像無し）

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レシート４枚も並べたら見にくくなった💦



今日は合計５３４６円の出費でした

外はめちゃめちゃ暑い🥵です
シニアには…と言うかどの世代もですね、とても危険な暑さです。皆さんも水分補給忘れずに

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おはようございます



今日は３５度、明日は少し下がって３４度
ちょっとずつ台風の影響もあるのかな？

アプリによっても１～２度表示が違うので、１～２度に大差はないと思いつつも３５度を超えてくると「熱い」って感じちゃいます🥵

今朝も朝ルーティンを終えました

今日は洗濯物が父の物があったし、我が家のものも黒チームを前日から持ち越してたので、取り込みが大量でした

食洗機も朝回して、今終わったので冷めたら片付けます

後はリビング床と棚などにワイパーかげしていつもの家事は終了です

今日は体力温存の日の予定ですが、ちょっと無印へ出かけようか、帰りにドラストへ寄ってこようかと思案中です

昨日やっぱり、頑張ってやって良かったな～窓掃除



って、体調はここのところイマイチですがすごく無理してという訳でもなく、気乗りしないで先延ばししてただけの事なのですが



朝は起きたらこのベランダの窓を開けています

今朝はガラスが綺麗でとてもスッキリ、網戸越しの風も爽やかに感じます



リビング横の私の部屋ですが、このふたつのフィックスのドレープとレースカーテンを一まとめにして真ん中でまとめておくことが気に入っています

私の定位置が眩しく無くて今までは普通に閉めていましたが、外の様子もうかがえるし、少しですが全開よりは熱も遮るかな？と期待も出来て

ただ、こうして括っておくのに今までなら秒で終わった作業に２～３分程度時間がかかります。一回で上手くまとまる時もありますが綺麗にまとめるのに苦戦する日もあります💦

昨日の汚れたウエスも



すっかり乾いてたのでゴミ袋に入れました✨✨✨

今朝はこんな朝で朝活と言って良いほどの家事はしてないです

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私だけでなく皆さんからも「〇〇を早くやれば良かったわー」ってよく聞く言葉ですが、ほんとそうですよね

「やらなければいけない」ことを先に延ばしても良いことは全く無い

分かっているのになかなか出来ず、自分自身にストレスを増大させる

やり遂げたらどれだけ良い気持ちになるか（満足感達成感等々）、答えも知ってて学習してるのに、でもなかなかちゃちゃと出来ない現実

私もその代表です💦

このことは若い頃から経験してますので、加齢でという言い訳もできません。学習できないダメ人間だわ～💦

すぐやる課なんて言っちゃって、取り掛かれるのは好き分野の事ばかりです＞反省😭

熱中症に気を付けて今日もいい一日に～
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今日は朝からポテサラを作る

少し前に、ポリープ切除後の療養食期間でマヨネーズ無しのポテサラを作ったら、

先般、マヨネーズ無しでも美味しいポテサラみたいなSNS記事を見たけど私には無縁と中身はじっくり読まずスルー

デリっぽい仕上がりに…なんてところだけが印象に残ってて

朝は検索する時間もないしで

娘のお弁当用と残りを分けて作りました

残った私の方はかんたん酢を大１多めに入れて、塩こしょうも少し強めにして混ぜておいて

そして、胡椒で仕上げてみると、これめっちゃ美味しい

私マヨネーズ要らないかもです👏

これ⇧がなかなかイケル👍👏



デリ風～💕
って、かんたん酢とお砂糖と塩こしょうと仕上げの胡椒ゴリゴリぃ～

今日はマカロニ無しで、ジャガイモを２個使いで作りました

もう私、今後、うちのポテサラはこれでいきます✌



朝ごはん

実は娘も食べるっていうので、彼女には豚玉子をササッと焼いてポテサラと（大忙し💦で画像無し）



私は、結局納豆は食べ切れなさそうで、玉子かけだけにしましたよ

今日はね、実はごはんの３合炊きに挑戦してみたんです

この卓上ＩＨでのストウブ炊飯は指示通りのコースで炊くと底が少し「おこげ」？が出来る

「おこげ」というか底が僅かに茶色くなるのですが、私、それは嫌なんですよね



なので、１合で１．５合、２合で２．５合と０．５合増やして炊くと良い感じに仕上がり、ココハンの時からそうして炊いていました

ココハンも新しいラウンドもマニュアルより０．５合プラスでも火加減が弱いということも感じずに私にはいい炊き上がりに感じています

3合もやっぱり、底が焦げる…では３．５合で次は炊いてみーましょ

今度は吹きこぼれないかの懸念が起きます🤔



お昼はね、
バナナを食べて終わり…そして、３時のおやつでクッキーを食べたりと昼はご飯らしいちゃんとしたものは食べませんでした

午前中、父のところに行って師長さんや担当医師と話したりしてたら、気疲れしたのかゆう方まで午睡爆睡💤💤💤

晩ごはんは麺類にするかな～とか？迷ったのですが塩気のある物を欲し（笑）また鯖を焼きました



大根おろしも降ろして美味しく食べましたー

でも、緑も赤も無い映えない地味ご飯ですね💦

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そんなこんな今日も美味しい一日でした
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おはようございます



今日も３７度予報
もう「暑い」の他に言葉もあまりありませんね🥵



今朝はいつものルーティン後、朝活を頑張りました

ちょっと朝からですが汚画像出ます

　・　
　・
　・　

きゃぁー😱




ベランダの窓です😭

例年は梅雨時期の小雨とか雨上がりのまだベランダの床は濡れているって感じの時に、窓ガラスや床の掃除をしますが、今年は出来ていませんでした

ここ最近は高温でカラカラ続きで窓拭きには向かない日ですが、それを承知で、今日もうやっちゃう




簡単掃除ですが、２～３０分もかかるかかからないかで、ここまで綺麗に✨



網戸越しならわかりにくいですが、ガラスだけだとまーまー👌でしょ✨✨✨

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冬のヒートテックをウエスにして、ビシャビシャって言ってぐらい水を含ませで拭きました



そして、簡単に仕上げ

ここは「虫こない」をスプレーしてるので本当は洗剤を使って一度綺麗に洗い流すのですが、今日は簡単に

それでも、しないよりはマシかな？なんて取り掛かりましたが、問題にならないぐらいに綺麗になったので嬉しいです

このウエスはドロドロなのでここで放置したまま乾かして、明日のゴミの日にそのままゴミ袋に入れて片付けます（風で飛んできただろう床の枯草も最後にからめとって💦）

今日は朝から頑張りました

あ、昨日、書類整理も頑張りましたよ👏

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今日は９時半予約で眼科に行く予定があり、時間が無かった訳でもないのですがなんとなく朝ごはんは食べそびれて

トマトジュース一杯だけとなりました

給油したり、買い出しして戻って来て



戦利品でランチ

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生姜焼きでーす



今日は３枚のロースを使ったのでお肉少なめだし



半量の調味液で作りました
こちら、大好きなレシピで安定の美味しさです😋

と楽しみにしていたんですが、娘ズームで授業終わって、「ママ、やっぱり食べるって」



( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼

私は鯖缶を開けました



娘は自分で「いらん」って申告してたので遠慮してたんですが、もう親業が身に染みているし譲る(食べさせる）選択肢しかないですし

私、鯖缶も大好きなので、ノープロブレム🙆
ふたりでわいわい食べました😋

晩ごはんは田舎蕎麦にしようと思ってオクラを出したら、

🖱

「オクラさん、チーン」となってて😭



なので、玉子焼きを焼く。というか、オクラが乗っかってても焼こうか迷ってたのもありしますし👍

それとね、今日、このお蕎麦にあげ玉を乗せてみると、「なんて美味しいのぉ～😲」って吃驚

ネトサ中に冷たいぶっかけ風にあげ玉（天かす）トッピングしてる方を見て、やってみようみようと、今日やっと

いや～これからはとろろ蕎麦やいろいろ乗っけてる田舎蕎麦にあげ玉は必須だわ～って美味しいレパ増えました

って、うどんやさんとかでも乗っけてますよね～。冷たい物にも…。思い出してみるとよく見ることでした

料理や食に関する事には決めた事しか出来なくって、機転や発想広がらなくて、何でだろうって思います🤔やっぱり好きじゃないんでしょうね

ところで、美味しいということはカロリーが高いということで、これは悲しい正比例を描きますよね
まー、許容の範囲とし目を瞑ろう💦

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ということで、今日も美味しい一日でした

それではまたね～👋。。
　／
　なんか、食後眠くなってウトウト💤
　何度か目が覚めるも動けなくて
　２２時も過ぎてやっと起き上がる
　多分、今度は眠れないパターンです😭
　簡単な用事でも外に出るとメチャメチャ疲れるな～
　それに、夕方から書類整理何とか終わらせたし
　家事以外の用事にこんなに疲れるとは先が思いやられちゃう💦
　＼
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