【シ二アの暮らし】ダイエット。。
読者登録の方法が新しくなりました。 こちら☟からご登録下さると嬉しいです。☝ブログの更新通知が届きます。。=======サイトスポンサーリンクと記事内にも楽天アフリエイトを使っています。========おはようございます。今朝は曇り空。ほんの僅かパ ...
続きを読む
読者登録の方法が新しくなりました。
こちら☟からご登録下さると嬉しいです。
☝ブログの更新通知が届きます。。
=======
サイトスポンサーリンクと記事内にも楽天アフリエイトを使っています。
========
おはようございます。
今朝は曇り空。ほんの僅かパラパラしたのか路面がまだらに濡れています。
昼間の気温はそう変わりませんが最低気温がとても高くなってきています。冬の終わりを感じます。
昨日はね、夜、いつもの食の記録記事をアップしようと思ったら、送信できなくって、久々の全消し
(´;ω;`)ウゥゥ
気を取り直し再作成して2回目も・・・撃沈。
え?継続的なバグと気付く。
私のPCのせいのせいだったのか?
その後、意地になって、時間を空けて空記事送信を数回試してたんですが、記事更新の通知はLINEアプリから2回ほど来て。
でも、私のPCの管理画面には送信履歴が記憶されてない状態。
もう、これはお手上げでした。
ブロガーを20年近くもしていると、こういうことは山ほどあったのです(思いを綴る記事などは時間かけてて、泣いた泣いた😢)が、最近は久しぶりでした。
もう昨日一昨日の食記事はいいやwww
どうせいつものマンネリ食ですしね💦
昨日の早い時間の晩ごはん代わりはブルーベリーとバナナ入りヨーグルト。
一昨日昨日と地元ブリをゲットしてお刺身定食にしたり、ジャンクな(野菜不足という意味)ラーメンを食したり。
ラーメンは娘が秋頃に支援品で袋麺5食パックを頂いてきて「ひとりで」必死で食してて、実はこの20日で期限も来てて、なんとかやっと食べ切りました。嬉
他、朝や三時やおやつも色々食べてます💦
最近はご飯は昼ごはんにウエイトを置いているんです。
少なくとも夜は炭水化物は避けるように。早めの時間(17時前後まで)にフルーツ入りヨーグルトやおやつみたいなスイーツで晩ごはん代わり。あ、お料理して食事っぽい物を食べる時だってありますよ。
朝から甘いものを食べてること多いしダイエットにはなってなくて、どうよと思うのですが、体重もここ半年増え続けているのでちょっと危機感もある。まずは厳しいダイエットというより、一日の食べる「量」を少し意識しています。
イライラすると私、恐ろしい程食べちゃうんですよね。「ほんとにやばい」んです。異常と言っていいほど一度食べ始めると…>カミングアウト
決して体調も良いとも言えないし、少し食を意識しています。今更感もありますが、やはりしないよりいい。
コメントは☚インスタへ♡
個別ページが無い時は最新記事へよろしくお願いします
過激なダイエットは私には無理。そういうのは全く成功しないと過去の経験から自分の性格を熟知してるので、今回は・・・今回「も」ゆるゆるダイエット。
今、やっと、コロナ罹患前(秋にコロナで少し痩せて、反動でリバウンドした)の感じぐらいに戻った感じです。
私、気持ちを外にぶつけない分、飲む事(アルコール)食べる事で解消してきたこの20年。今更、産前頃なんて太古の昔の話なので、目標は「ここから5キロ」痩せたいと思います。
生まれてこの方、私はガタイが良い。食欲旺盛で食が細いとか無縁で、逆に大食いタイプ。
若い頃はそれでも太らないし、がっちり体型でも決して太ってはいませんでしたが、今は、明らかにぽっちゃりははるかに超えて肥満です💦
少し前まで、分母が大きいせいもあって3キロぐらいは食を調整するとすぐ落ちていましたが、今は落ちません。5キロってきっと厳しい道でのりですよね。
頑張ります。。
訪問の印にクリック で応援下さると嬉しいです。。
読者登録もよろしくお願いします。。
● Vlog始めました
● イメインンスタはこちら。。