続きを読む

   




なんかね、一旦、休業するとお母さん食堂開店めっちゃ億劫です。特に今日とか体調もイマイチですし。(;´д`)トホホ

でもやっぱりガンバルンバ。笑笑

E8E8C82A-CE33-42C2-8753-11C983D6D40C

お昼は買い出し出る前で、

C52E8B49-CFDE-406B-B96E-34627367CCDA

出来たのはとんかつ定食。

F5326785-85A1-49A6-BA8F-1A54FF6BF242

モーさん食べ始めてしまって。

 ・とんかつ&レタスミニトマト
 ・きゅうり&わかめの酢の物
 ・わかめスープ
 ・パックごはん

とんかつにはキャベツって気がするけど今日はレタスしかなくって千切りに。何とか形になりました。

私は後でゆっくり食べようと思ったら、なんか食べ損ねて衣つけたとんかつが一枚冷蔵庫に。明日、食べます。


夕方買い出しに出てきましたよ。
行き当たりばったりな感じで買ってるのですがレジかご満タンに買い物して来ました。気がついたら半分ぐらいも冷蔵庫に入れてたので今日は画像は無し。

 ・・・

晩ごはん。一枚しかない画像がブレブレ~。

CA9F2FA9-1FDE-45BA-93FF-52097D354B9D

2割引きのお肉発見👀
嬉しい~これこれ~って。

C9578868-4C21-4AA7-8F48-7704B9DFA341

地味ぃ~( ̄▽ ̄;)
焼肉とかそんな豪華な感じではないです。
ホットプレートで簡単ステーキ。

41509BFA-B7AB-400A-94FF-935E91C2A7E0

叙々苑に盛り立ててもらって。

F01E77F1-590C-4BF0-A1FA-7AC56B388754

野菜をたっぷりくたくたに焼いて、お肉もハサミでチョキチョキして、パックごはんチンして食べました。お肉、まーまー美味しくって良かったです。

玉ねぎピーマンエリンギを切っただけ。調理ゼロ。

これからはお鍋かホットプレートごはんにしよう~。

21E45DB1-8C66-4DF9-B51F-CD582B31EC4A

デザートは今日は豪華。

モーさん、さっき(食後)先輩さんにアッシー頼まれて送って行き(バス乗り遅れたらしい)帰りにセブンに寄って来てくれました。



セブンのチョコバッキーを食べてみたいけどこの辺では見つけられない。今日も無かったらしい~。売れ切れではなく扱って無い風なんですよ。今度お店で聞いてみよ~。

遠くまで出かけたり、通販とかのお高い物は追いかけませんが、手軽に手が出せる話題のこう言うのは食べてみたいなって思います。そういうの楽しいですよね。コンビニは全国展開も多くこんな田舎でも話題に乗れるので嬉しいのですがちょっと遅れて入荷したりが多いです。



モーさん今日は「肉肉の一日」でしたね。
午前中は授業で昼からはバイトに行き19時頃戻ってきました。今日は夜はもう家にいるみたいで。こんな日は早めに眠ればいいのに~って、もう子供じゃないのに余計な事?を思ってしまう母であります。

「今日はもう早く寝たら」って、「まだ」言ってませんよ。笑



今日も美味しい一日でした。。
訪問の印にクリック で応援下さると嬉しいです。。
 にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフへ 
 
読者登録もよろしくお願いします。。
  
● Vlog始めました 
キャプチャ

● インスタはこちら。。
キャプチャ


続きを読む

   




おはようございます。
こんにちは~。
9時頃からこの記事書き始めて今、14時前になりました。

今日は昼の食堂営業(笑)があったんで、なんかバタバタ。

29EBB351-1B24-4A36-BA73-BE26C0A771D8

今日も良いお天気です。(画像はAM9:00頃です。)

が、朝散歩は行ってはいませんよ。
まだちょっと「ふわぁ~」ってする感じも残っています。なんなだこりゃ?って感じです。が頑張って娘のごはんは作りました✌

 ・ ・ ・
 ・ ・ ・

今日は2回洗濯を回しましたよ。

15322E09-E441-443D-87A1-31D2BC07B727

洗濯も簡単なようですが「奥の深い家事」ですよね。洗い方干し方は人それぞれだし拘るとキリがない。洗濯機だってドラムに縦型に二層式等。洗剤や柔軟剤、漂白剤、香り付けの物とか使う薬剤も多種多様ですよね。



まず洗剤ですが私、CMで気になってたアタックゼロ「部屋干し用」を買ってみました。使ってたアタックゼロのグループなので目新しい感じではありません。



今まではね、アタックゼロ(縦型用)とハイタープロ(漂白剤)を入れて洗濯し、仕上げに柔軟剤のハミングレアを使っていました。

実は、今回柔軟剤も「さらさ」に変えてみました。



ハミングにも無香料って柔軟剤はありましたが無添加ではなく、



何が違うのかよく分かりませんが、特に意味なく「無添加さらさ」にしてみました。初めての「さらさ」です。

私が子供のころから母が花王製品を使っていたのでその流れで今迄ずっと花王製品。馴染みがあるし、特に不都合も感じなかったので使い続けています。(娘が赤ちゃんの時の3~4年は無添加のアラウとか使っていましたし、緑の魔女を使っていたこともあります。)



愛用してる物に問題が無い時は滅多に定番を変更すことはありません。買い物も在庫管理も楽なので理由はそこに。新製品がでても若い頃の様に使ってみたいと言う好奇心も最近は湧いてきません。歳だわ~。

でも、少し前から私、フケが多くなったり、デリケート部分が痒くなったり、ブラのワイヤーが当たるところが少しあせもみたいにかぶれたり。色々を見直さざるを得なくなって。

それで、洗濯も濯ぎ回数を増やし、柔軟剤はやめていたんです。そしたら自然とその症状が軽減して。でも、やはり柔軟剤必要って感じるんです。

だって、衣類ゴワゴワ。( ;∀;)

娘の外出着とかは化繊も多いので柔軟剤は必須だし。分けて洗うのも面倒だし。これからの時期は静電気との戦いにもなるし。色々考えて、さらさを使ってみる事にしました。

うっかり何回か下着類に柔軟剤を使ってしまい、するとまた少し痒みが出て。柔軟剤?って疑った訳なんです。加齢と共に肌も敏感にと言うか弱ってきてるのかもしれません。

洗濯は、ふたり分を白黒チームに分けてしますが、「縦型洗濯機」でグルグル~て回しちゃいます。柔軟剤自動投入も一応ついてますがなんか頼り無いので、濯ぎが終わったら排水せずに止めて、柔軟剤を手動で投入します。笑

タオル肌着の白チームにさらさを併用して、ハミングは黒チーム使用して使い切る予定です。当分これらを使ってみます。。

洗剤も漂白剤も見直す必要があるのか??ひとつずつ試してみるつもりです。。
【関連記事】


訪問の印にクリック で応援下さると嬉しいです。。
 にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフへ 
 
読者登録もよろしくお願いします。。
  
● Vlog始めました 
キャプチャ

● インスタはこちら。。
キャプチャ


続きを読む

   




娘、久々おうち晩ごはん。

BD41BA56-8D93-46D1-B42C-532313C474F7

って、今日も、夜も、うどん。
うどんが大好物の娘です。

 (彼女、二日酔いで、まだ尾を引っ張てる感じ(;'∀')
 昼はインスタントの味噌汁だけ飲んで授業に行きました(-_-;))


でも、今日は特別な肉うどん。

だって、
200gで1300円越えの牛肉だから~。
我が家では高級品です。

牛肉って高いですよね。。

51A7083F-83A5-4144-A37B-00F54D5AD1B8

「ママのんは美味しそうじゃないな~(*゚▽゚*)」
って、モーさん。

アハ( ゚∀゚)アハハ八八ノヽノヽノヽノ \ / \/ \

娘、家ごはんはお料理とお皿がリンクしてます。
例えばうどんをラーメンの器で食べたりするのを嫌います。元々マルチに使える物を選んではいても、なんとなく料理に対して器が決まってしまってます。私もうどんはうどん。ラーメンはラーメンの美味しさを最大限に醸し出す器で食べたい。





器はとても大事です。

うつわ好き - ブログ村ハッシュタグ
 #うつわ好き

色々なお料理に兼用できるよう見越して便利に使い回す事はちょっと苦手。なぜなら、それは料理そのものが苦手だから!美味しそうなお料理に見せる為に器の助けが必要です。

AB207717-F544-42FE-98FA-F4182EA961A2

実は、私もイッタラディープより、いつものどんぶりが美味しそうやな、

って思ってしまって。



やっぱり、同じの買い足そう。。

デザートは今日も梨。

4DD266C1-A04B-4634-A1DB-627CE137BD5D

昨日4個入りの梨を買って。
昨日も今日の2個目もハズレでした。
ショックぅ~( ;∀;)





今日はほぼ一日眠ってて夕方やっとエンジンかかる。昨日の疲れが残っているのかな。まだ頭がボーっとするし歩くとフラフラする感じ。何だこれは。なんだなんだって感じで自分の身体を持て余す。嫌だわ~。

きっと、日にち薬でしょうかね。
元気な事はとても大事。
元気が取り柄なのでちょっとの不調に気が滅入る。

でも、食欲はそこそこあるから大丈夫。
今日も美味しく食べました。。
訪問の印にクリック で応援下さると嬉しいです。。
 にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフへ 
 
読者登録もよろしくお願いします。。
  
● Vlog始めました 
キャプチャ

● インスタはこちら。。
キャプチャ


続きを読む

   






先日のマラソンで安納芋を買いました。

29E94466-D991-4A66-915D-D52BBC903186

今朝の記事でアップ済み画像⇧⇩ですが、
早速焼きいもに。

0C4B245C-9CD5-48CC-B025-8F730BB724D7

今日はオーブントースターで。
結構時間がかかりました。

最初、低い温度でやったら30分ぐらいは殆ど火が入らず。結局温度上げて1時間15分。

今まで、一番美味しかったのはこれとかかな?




去年もあまり美味しいお芋に当たってない気がします。



買ったのはこちらの商品。

キャプチャ

サイトには色々混じってるよぉ~って表示がありましたが、大小&形も色々でしたが、お家用なので問題はないです。

DBB72218-63C1-4DEE-BEC9-3DE2CED0FD92

まずまず良い感じには焼けました♡

9CA4B01E-A589-4EEB-ADEA-FDA64C7099D8

細長い感じの物を2本焼きました。

43581E56-24C8-4984-A4A6-14077D161A3B

蜜も少し出てましたが、たっぷりねっとりぃ~には程遠い感じでした。

28A8614B-38EE-4E7A-AF9B-9310A85EA02D

感激するほどの甘さは無かったかなと言うのが正直な印象です。

新聞紙にくるんで寝かすと成熟するってありましたので

58E0C4EF-AF6F-4A23-B712-48709FE0402E

さっきクルクルまいておきました。

上手に保管すれば1~2か月保存可能って書いてありました。

ひとりなのに4キロもって思ったんですが、最近お腹の調子がイマイチでですね。薬を飲むより食事で改善出来たらなと思って、朝食代わりおやつがわりに毎日焼き芋、せめて隔日焼き芋を続けてみようと思います。。
訪問の印にクリック で応援下さると嬉しいです。。
 にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフへ 
 
読者登録もよろしくお願いします。。
  
● Vlog始めました 
キャプチャ

● インスタはこちら。。
キャプチャ


続きを読む

   



おはようございます。

D0A4468E-1F86-485C-97DB-146F89EB4ACA

今日は曇り空。
今は雨は降ってはいませんが、
まだ地面は完全に乾いていません。

昼間の残暑は厳しいですが、朝夕は確かに秋が深まっていて今も暑くも寒くもない。

ベランダのサッシを開けておくと、肌寒く感じる時もあります。夜は虫が寄って来るので閉めますが、エアコン使用もほとんどなくなったので換気口をあけておくことも増えました。

先日、良さそう~って衝動買いした、通気口のフィルターを覗いてみると、

E8E19F4B-C3C3-44F4-850A-282B0E9E839B

そんなに汚れも感じませんが、



台風を数回経験しても貼り付いてくれてて。



いつも色々アドバイスくださるブログ読者のO様からも、フィルターを付けてないと内側のフィルターが真っ黒になるとアドバイスをもらいました。

こんなの要らなかったかな~なんて思っていたので、通気口を開ける時期がやって来てなんだか嬉しくなってます。

O様続けて使ってみますね。いつもアドバイス嬉しいです。

そして、娘へのエールもありがとうございました。
娘、昨日は同期会(ただの飲み会)で午前さんで戻って来て、そして、今は家庭教師(母校の後輩試験前で休校日)行きました。午後からは夕方まで講義があるようです。すっかり復活し、この1~2年で驚くほど大人の階段を昇った娘に驚き、また安心もしています。

 ・・・
 ・・・

昨日、娘賃貸へ戻って来たら、

29E94466-D991-4A66-915D-D52BBC903186

先日ポチった安納芋が届きました。



大好きなブロガーさんが買ってらしたので買ってみました。

小ぶりなものが多かったですが、トースターで焼きたかったので扱いやすくって小さいのは問題ないです。

0C4B245C-9CD5-48CC-B025-8F730BB724D7

美味しく焼けるかな~。
結構時間かかってやっといい匂いが部屋に漂って来ています。



今日も頭が重いんです。
「ふら~」とするような。
もしかして、
これは眩暈ではなく血圧かもしれない・・・。

今日はのんびり過ごします。。
訪問の印にクリック で応援下さると嬉しいです。。
 にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフへ 
 
読者登録もよろしくお願いします。。
  
● Vlog始めました 
キャプチャ

● インスタはこちら。。
キャプチャ


続きを読む

   






何とか、
用事は済ませて夕方には帰宅してました。

 ・・・
 ・・・

お昼を食べ損ねて、

1C1720CC-1086-42C4-8EB6-DF87115A26D1

戻ってから近所のスーパーでお刺身。
599円(抜)

もう何も作る気なんておきません。

1FB9580F-C2D7-410D-8F4D-745061151566

ごはんチンして、注ぐだけのわかめスープ。

美味しゅうございました。笑

45C14ED7-B94E-4165-A1A3-A6EEEA469DDB

そして、母屋の買い物途中で見つけて、ゲット。

「味の違いが分からん?!!」

なんてレビューも見ましたが、さて。
楽しみです。

8A410532-B3A5-457C-AF97-E44E4CBA9905

梨(豊水)も買って来ってきました。
が、これはハズレでした( ;∀;)
残り3個全部外れてたらやだな~。



地元産のとれたてお刺身って厳選素材ですよね。
厳選素材のたけのこの里。
地元産の梨だって安心できる厳選素材。

今日はトリプル厳選素材。
今日は梨は外れてしまいましたが。



ハズレ梨、明日までなんてもう面倒なのでノンカロシロップを少しかけて食べました。
うん、美味しくなりました。←邪道


今日も美味しい一日でした。。
訪問の印にクリック で応援下さると嬉しいです。。
 にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフへ 
 
読者登録もよろしくお願いします。。
  
● Vlog始めました 
キャプチャ

● インスタはこちら。。
キャプチャ


続きを読む

   




おはようございます。

今朝は曇り空。
(追記=って、雨、降ってきました。)
昨日も今日も散歩には出ていません。

恐れていた事が。。

今日は両親の通院。
自宅へ帰ります。
最近は1月半で1回の通院なので
そんな頻繁ではないんです。

でも、その日に私の体調不良が重なると困る。

その困る感じの朝です。
昨日のブログにもチラリと書いたのですがどうもふわふわして。お盆過ぎの眩暈よりははるかマシなのですが。ん?ん??って感じ。気のせい?って感じの程度。


でも、今日を乗り越えるしかない。
両親を含めて今後の暮らし見直す時が来たのかもしれません。

昨日の晩ごはん。

DB5B9444-F795-4B5A-9277-143AB6FB9537

そんなで買い物には出て無いので、
ゴロゴロ焼き鳥とラーメン。

B099F548-285B-40B0-818F-DBE5C2F37AF8

「ゴロゴロ」って、切るのも串に刺すのも面倒なので大きく切ってるだけですが。笑

体調そんなでも食欲は減りません。私は生まれついて虚弱な方では無い。大食漢なのでか食べられることが体力や気力を支えてるのかもしれません。。?

DBEED76B-A1A8-4E2C-B8FF-EF447751B9F7

最近作った料理・・・と言うか最近の家ごはんも俯瞰してみるつもりで、

E7F2F160-60A9-415E-83F0-F12DE9B32430

記事を下書きしてました。

267E9AA5-3F68-4680-8C60-6966842320F1

おやつは梨ばっかりぃ~。

平和なブログを書くのが信条なので、せっかく下書きもしてたので私のごはん画像をアップしておきまーす。

野菜足りないよね~( ̄▽ ̄;)多めに作った料理を取り分けるので同じ物が2食続くことが多いですし。(;'∀')


ではでは頑張って行って来まーす。
無事に一日が過ぎますように。。
訪問の印にクリック で応援下さると嬉しいです。。
 にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフへ 
 
読者登録もよろしくお願いします。。
  
● Vlog始めました 
キャプチャ

● インスタはこちら。。
キャプチャ


続きを読む

   




昨日染み抜きした手編みのコースター。



ふんわり綺麗に乾きました。

D704861A-E097-4D68-9965-56ECEDF1AF7C

洗ってない白も並べてみる。

4E73816F-F00F-44FB-9595-27AA081E32B6

うん、どちらも可愛い♡

41D3DC95-DA00-4350-9330-05A0FF2D84F3

優しいミルク色とミルクティー色。

BA7BEEDE-9133-4DDE-AF91-F818790E7CAE

私は珈琲の事(味)はよく分からない。
酸味は強くない方が好きだし濃い(苦い?)焙煎も苦手。
逆に通の人には嫌われるような?
物足りないぐらいの優しい味が好き。



でも、ただ薄くて味が無いのとは違うような。。



パケ買いしたけどこちらは味も香りも無く薄すぎた?気がするんだけど楽天では結構人気。ちょっと不思議?

昔はブルマンとかを買ってましたが。
カッコつけてた感じです。笑笑


今はアメリカンぽい感じの物なら何でもOK👌
ようは本格的な物では無い方好き。

ホット珈琲の季節がやって来たと持ったら、
またアイスコーヒーを復活させてます。
暑いとホット珈琲欲しくない・・・。
夏は全くホットは飲まないです。


でも、
またいつ寒くなってもこれで準備オッケー。
 ブラパラも持ってこようかな~♡
 

訪問の印にクリック で応援下さると嬉しいです。。
 にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフへ 
 
読者登録もよろしくお願いします。。
  
● Vlog始めました 
キャプチャ

● インスタはこちら。。
キャプチャ


続きを読む

   





私、目玉焼き…と言うか卵料理はなんでも大好きです。

玉子焼きだし巻き目玉焼き、スクランブル、オムレツ茹で玉子。そぼろや味玉やおでんの玉子や煮卵。かきたま汁やうどん。温泉玉子も生とは一味違う見た目が贅沢な気分でお気に入り。

今朝も卵です。

589D6EF9-68EA-49C6-8665-6008EA57C443

今朝は先日買った長方形のプレートで
試しに2個焼いてみました。

38038368-14C1-42C5-8A1B-F01C1D5AECEA

ビフォ(先日)⇧



アフ(今)⇩

ECB02DE7-2BCE-4CD9-9887-0E472F6F40F6

見た目は綺麗ですが時間がかかりました。やはりこれで目玉(2個)にするのはちょっと小さい感じ。

(仕上がりの僅かな事に拘らなければとても綺麗に焼けてます。)

7DED5829-13E7-4629-9FFE-AC8171BC124A

時間配分がイマイチで、少し焼き過ぎてるし。



やはり丸の大きい方も欲しいな~。

68E510C4-8F73-42F6-9133-BB0F0558F331

実は昨日も。

1DDF5FAA-7503-4DAF-B293-8F585993D0C4

もう、このプレートなしは考えられない。



ソース焼きそばです。全く分からなくなってますが市販の千切りキャベツ半袋入れています。それとピーマンと豚小間で。
買い物に出て無くて野菜無しのジャンクな物が続いています( ̄▽ ̄;)

焼きそば、千切りキャベツ食べきりました。
卵も残り1個になりました。

思うところあって、昨日は16時前の晩ごはん。早く食べ過ぎました。
20時過ぎにお腹空いちゃって。(娘も帰って来てあれこれ話して。娘は冷凍ピザに。でも私は結局悩んで?食べませんでしたが。)

昨日はいつもより早い、
朝ごはんの時間帯にちゃんと食べて、



夜は時間早めて16時頃に食べ終えようとやってみました。16時は早すぎる事に気付いたので、これからひとりの時は17時までにご飯を食べ終える暮らしにチャレンジしてみたいです。

でも秋の夜長、食欲の秋。17時以降、何も口にしない生活は私にはハードル高いかも?
( ̄▽ ̄;)

昨日も美味しい一日でした。

 ・・・
 ・・・

月曜日ですね。
新しい週がまた動き出す。

EC5CFB5D-B66B-4E42-9201-82BFE93EB4DF

今朝は散歩には行っていません。

昨夜は早く寝過ぎて今度は25時過ぎから眠れなくって布団の中で悶えました。久々です、こんな夜。いつもはお手洗いに夜中起きてもまたすぐ眠れる方ですが。

なんとなく?なんとなくで!?起きてトラベルミン飲みました。やだやだ明日は両親の通院日なのにな~。こうなると不安で落ち着かずドキドキが止まりません。

今日もゆっくり過ごします。。
訪問の印にクリック で応援下さると嬉しいです。。
 にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフへ 
 
読者登録もよろしくお願いします。。
  
● Vlog始めました 
キャプチャ

● インスタはこちら。。
キャプチャ


続きを読む

   




昨日から一泊二日で娘が不在です。と言っても、昨日17時頃にバイトから戻って支度して出発。駅前のホテルにGOTOしてます。笑

娘、最近家に眠りに帰るだけの日も多かったですが、全く家に出入りが無いと私も気持ちのんびりです。

私はと言うと、買い物に出るか色々思案しましたがやはり家ごもりを断行。で、何する?って。まずは、今日の一日ひとつ名もなき家事。

8A3E0D1E-CFB7-4246-8234-B5E4C91151A7

コースターの漂白です。

冬用の手編みのコースターを出そうと思ったら、少し染みが。コーヒーですよね。きっと。

酸素系漂白剤で浸け置きしました。序でなので布巾も。

最初はいつもの液体漂白剤と洗剤で浸け置いてみたのですが、染み、落ちず。やはり横着せず最初から酸素系にすればいいのに。二度手間になりました。急がば回れです。分かっているのにな~。

6F3A63ED-28E1-4388-B12C-2A8EFE368AF8

綺麗に落ちました。

手編みは風合いが無くなると残念なので限りなく、糸がふんわりするように乾かします。

5B523C70-6A90-4842-BF70-1A2F2B239A40

知人が編んでくれたものですが、冬のマグカップの相棒にとても気に入っています。


そしてお次。
2時間半ぐらいもかかかって、

70CAEE55-2C49-45FD-B62B-4A0B11013E61

書類整理。結構、重要書類系です。

長年やろうと思ってて。
夏ごろに自宅から持ち込んでいましたが
やっと今になり終わりました。

残すのは黒いファイルのみです。
真ん中は資源ごみ。
レジ袋は「手動」(笑)シュレッダーの紙ゴミで
可燃ごみへ。

これからする事(終活)は「全て娘に渡す事(物)」を前提の整理。娘が私の親の代から受け継がれる我が家系の唯一の後継者でもありますから。私自身の為と言うより娘のことを考えての終活になります。(と言っても両親、その両親と同居の実兄が健在なのですよ~)

娘が大学を卒業する4年半後までに終活を終えます。
絶対に終わらせなきゃ。

新しいスタートを切るためには避けては通れない。

今日のこの2時間程の作業。すごく気持ちすっきり出来ました。そういう結果も分かってはいたのです。でも、考えて判断する作業は疲れる事が分かっているので手を付けるまでが億劫なんですよね~。
( ̄▽ ̄;)

まだまだこんな体ではない大きな課題もありますからのんびりはしていられません。

今日は午前中頑張ったので後はのんびりです。
あ~、お腹空いてきました・・・。
訪問の印にクリック で応援下さると嬉しいです。。
 にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフへ 
 
読者登録もよろしくお願いします。。
  
● Vlog始めました 
キャプチャ

● インスタはこちら。。
キャプチャ